ストレス
ストレスを感じると特に力が入る箇所は？緊張を緩めるブルブル運動（振動功）動画付
2017年11月12日
仕事、人間関係、環境、社会。。。現代人はとにかくストレスが多すぎ。心に負担を変えるだけではなく体にも影響していきます。 目次1 ストレスを感じている方がしている力を入れるという動き1.1 肩に力を入れている1.2 腕や指
詳細はこちら » その腰の痛みはストレスから始まる。「認識」をすることで痛みが緩和していく
2017年11月8日
いた！と急に来るぎっくり腰。NHKでも特集されましたが、腰の痛みはストレスからくるものが多いです。その痛みを良くしようと運動や整体など言っているけど全く変わらない。同じような腰の状態で同じことをしても痛みがよくなる人とな
詳細はこちら » 頭がいたいとき、肩に力が入っていませんか？肩の力を抜く3つのステップ
2017年11月6日
頭がズキズキ、だるい、しんどい。原因もよくわからず慢性的に続いてる頭痛。ストレスからくるのもありますが、単純に肩に力が入っているから起きているだけというケースも多いです。 目次1 肩の力みが頭痛に影響してしまう理由2
詳細はこちら » つらい症状はストレスからくる。力が入ることが根本的な原因
2017年11月5日
仕事に行くのがつらくて、だるい、めまいがする、やる気が出ない。そんな時、こころと身体はストレスをため、身体にはある一つの特徴が出ています。それは力が入っていること。 現代社会はストレス社会。からだは身を守ろうと自然と力が
詳細はこちら » デスクワークは不調の宝庫。負担をかけない椅子の座り方と不調になる原因
2017年8月24日
腰が痛い、肩が痛い、足が疲れる。とにかくだるい！ そんな風に感じる事も多い現代人。腰の痛みを感じるのも高齢者よりも、30代～40代が多いようです。 参照 TMSジャパン 痛みが起こるは要因は人それぞれです。 よくある要因
詳細はこちら » 頑固な身体は頑固な心を生む
2017年3月26日
もし、どんな意見も素直に受け止めれるようになったら、どうなりますか？ 私も元々頑固ですが、素直に聞けば、ラクなのにな〜と感じることがあります。 あなたはいかがですか？  
詳細はこちら » 緊張
大勢の前で話をするときに緊張しない３つの方法
2018年9月30日
大勢のまえで立つと心臓がバクバク。顔が赤面。私もそうでした。ですが、大勢で話を始める前に3つのことをすると、気持ちが穏やかで安定して話せます。そのカギは、足の裏にあります。話をする前、または話しているときに緊張した時にす
詳細はこちら » 緊張型頭痛が起きる人の身体的特徴
2018年9月29日
事務仕事でパソコンをして終わったとは頭が痛い。首肩も重くだるい。いつも慢性的な緊張型頭痛がある人にはどんな特徴があるのか？それを自力で改善するためには必要な3つのことをまとめています。 目次1 緊張型頭痛が起きる人の上半
詳細はこちら » 緊張をしている体と緊張してない体の違いは？
2018年9月27日
からだが緊張をしてしまうといつも疲れやすい、調子が悪いなどの症状が出やすくなる傾向があります。その緊張を解消しなくては根本的な改善は難しくなっていきます。 では、そもそも緊張している体としていない体は何が違うのでしょうか
詳細はこちら » 人前で話すと緊張して肩がこる癖を解消する方法
2017年12月27日
人前に立ちお話をする時に緊張しがちな方は、肩が凝りがち。凝るからこそ、緊張をし、緊張をしているからこそ肩が凝ります。鶏と卵のような関係。根本的に改善をしていくためには、日ごろから3つのことを整える事が必要です。 目次1
詳細はこちら » 怒り肩の原因は緊張！肩の力を抜いて根治を目指す5つの方法
2017年12月12日
肩幅が広いのは骨格の問題ではありません。肩に力が入っているから。力が抜けてくるとシュッとしてスッキリしていきます。更に肩こり・首コリも楽にして、軽やかな腕と肩にしてくれます。 肩の力を抜く5つのポイント では具体的にどの
詳細はこちら » 指先の緊張は内臓にも影響？
指の緊張をほぐすセルフマッサージ
2017年11月16日
パソコン作業が多く、いつも肩がこる、だるい、仕事がしんどい。 そんな時はほぼ、指先に力を入れすぎてキーボードを打ち込んでいることが多いです。 スマホやPCと指先ばかりを活用して仕事をしている事がストレスをためる一つ要因と
詳細はこちら » 肩こり
足に合わない靴が慢性肩こりを生んでいる
2017年8月8日
現代病の一つである、外反母趾。靴を履く風習ができてから、増えてきた症状です。 親指が、人差し指の方へとよってしまう状態のことです。 靴は本当に、足の状態や体の状態に影響していきます。 目次1 靴を履いたことで、浮指が生ま
詳細はこちら » 歯を食いしばるから慢性的な肩こりが生まれる。
2017年8月7日
顎に力を入れ、歯を食いしばる。 現代人は無意識にしている方がとても多いです。 ストレスの影響。頑張りすぎなど、、、 歯を食いしばり過ぎで、慢性的な肩こりを引き起こしています。。。
詳細はこちら » 反り腰が慢性的な肩こりを生む。原因・解消法・予防法まで
2017年8月2日
ヒールを履いている女性に多い、反り腰。 腰に負担がかかるのは、もちろんのこと、首肩こりにも影響しているのは、ご存知ですか？ 身体は連動しています。 一部分に負担をかけているときは
詳細はこちら » あごの位置が慢性的な肩こりを生む
2017年8月1日
慢性的な肩こりを生む、一番の要因は何だと思いますか？ 電車に乗っていると、半分以上の方がスマホをいじっている。 その様子を見ると、首肩が非常に緊張してる方々ばかりです。 慢性的な
詳細はこちら » 肩甲骨周辺の痛みを根本的に改善するには？
2017年6月15日
電車に乗ると、半分以上の人がスマホを見ているわね～ そんな風に気功教室に参加されている77歳女性がいました。 昔は、新聞や漫画が多かったけど、今はスマホ。 そんな状態になってきたのもあってか、肩や肩甲骨周辺の痛みを訴える
詳細はこちら » 二の腕がたるむ原因はこの「指」を使っていないからです。
2017年3月16日
この振り袖をどうにかしたいのよね〜 そんな風に二の腕を指差しながらお話をされる生徒さんがいました。 そんなときにいつもお話をするのですが、それは「指」の使い方を変えるだけで解消してきます。 何故かと言うと、
詳細はこちら » 疲れ
むくみやすくだるい足を軽やかにする3つの解消方法～動画付き～
2017年10月22日
夕方になると、足もむくんできて、仕事帰りの足取りが重い。夕方や夜は足がパンパン。 そんな状態になるのは、循環が悪くなるから。そんなときにお手軽にできる動作を3つほどご紹介します。 夕方や夜にするとだるさや疲れの解消につな
詳細はこちら » 力が抜けないと、疲れやすくだるい足は変わらない。力を抜く癖をつけるためには？
2017年10月21日
「ああ、疲れたからマッサージにいこう。。」 日々、マッサージに行ってケアしたり、運動もしているのに、いつも疲れやすく、足もだるい。すぐに元に戻ってしまう。 マッサージも運動もただすればいいというわけではありません。どこに
詳細はこちら » 疲れる、だるい足を楽にする3つのステップ～心身の無駄な力が抜けた状態をつくるには？～
2017年10月21日
いつも疲れている、だるい。足取りも重い。そんなことが多い現代人。日々の忙しさやストレスの影響もあり、疲れている方が増えています。それを放っておくと、病に変化していきます。 目次1 足がだるくなるのは、循環が悪くなっている
詳細はこちら » だるい足をすっきりさせるのに必要な循環をよくする3つのステップ
2017年10月19日
足がむくみ、だるいし、しかも太い！スッキリさせようと糖質制限をしてダイエットをしたけど、やめるとすぐに元に戻る。 40代女性SEの方から相談をされました。いつもデスクワークなので、足がいつもむくんでいて太くなってきた悩ん
詳細はこちら » 疲れやすくだるくなる足は力が入り、循環が悪くなっていることから起こる
2017年10月19日
仕事から家に帰るとバタンキュー。忙しさもあるけど、いつも疲れやすくだるい。 足だけではなく、手も体も。そんなときは、決まって身体は循環が悪くなっています。 目次1 栄養・酸素・熱が行き届かないからだるく疲れやすくなる2
詳細はこちら » だるい足は循環の悪さを生む。力の入れすぎが原因
2017年10月18日
学生時代は快調に動いた足。社会人になり、10年以上をまともな運動をしないで、久しぶり運動をしたら、足はだるいし、疲れる。 週末、仕事が休みでも疲れが残っていて、足だるいのでどこにも行く気がしない。 運動不足が原因はもちろ
詳細はこちら » ダイエット
痩せる努力をしないでお気楽に痩せる秘訣は歩き方！
2015年8月2日
歩いてすぐ疲れる。 歩幅狭い。 ダラダラ歩いている。 そういう方は 太りやすいかもしれません。 あなたは普段どのように歩いていますか？ 歩き方は、お腹の状態に かなり影響していきます。 多くの
詳細はこちら » ぽっこりお腹解消の秘訣は・・・顎！
2015年7月24日
私は太りやすい体質だな〜と、 感じることはありますか？ そう感じるあなたは 姿勢が整っていますでしょうか？ 多くの方は、 整っていないと感じる方が 多いのではないでしょうか？ 逆
詳細はこちら » 痩せる体質になる７の秘訣
2015年7月21日
ダイエットをしても、リバウンドをしてしまう。 食べる量を増やすと、すぐ太る 中々、お腹のお肉がとれない！ など あなたは太りやすい体質 だと感じることはありますか？ 体質は変えることができます。 &nbs
詳細はこちら » ダイエットは手段の一つ
2015年7月5日
あなたは最近、ダイエットをしましたか？ されたのならなぜダイエットをしたいと思ったのですか？ ダイエットは手段の一つです。 大切なことはダイエットをして痩せるとが大切なのではなく、 ダイエットをして痩せたこ
詳細はこちら » 顎が出ている姿勢はお腹が出やすい
2015年2月21日
よく腹筋をしているけど、お腹がへこまない… よく歩いているけど、お腹がでてる… 私は太りやすい体質だ。 あなたはこんなことで悩んだことはありますか？ 様々なダイエット方法がありますが、日常生活のなかで、いつでもど
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