慢性的な首肩こりは寝ているときに姿勢が影響している。枕の高さも重要。
枕が高くして寝る。それは立ったときに頭を前に垂らし、背中が丸い姿勢と同じです。 首や肩に力が入り、緊張しています。 逆に枕が引きすぎるというのも、たった状態で言えば、顎を上げて過ごしているよう…
慢性的な肩こりは冷えから始まる
冷たいものばかりを食べている 日本人はとくに冷たいものを取りすぎです。飲食店に行くと、冬でも、氷水がでてきます。 体が冷えてしまい、循環をわるきしてしまいます。その結果、体の緊張を生んでいくこ…
手足の冷えは慢性的な肩こりを生んでいく
夏でも、冬でも手足が冷たい。。。 現代人は、とても冷えやすい環境です。 夏は冷房と暑い外の出入り。 冬は暖房と寒い外の出入り。 レストランへ行くと、冬でも氷水。 甘いものを取りすぎ（白砂糖）。 薬の飲みすぎ…
足に合わない靴が慢性肩こりを生んでいる
現代病の一つである、外反母趾。靴を履く風習ができてから、増えてきた症状です。 親指が、人差し指の方へとよってしまう状態のことです。 靴は本当に、足の状態や体の状態に影響していきます。 &nbs…
歯を食いしばるから慢性的な肩こりが生まれる。
顎に力を入れ、歯を食いしばる。 現代人は無意識にしている方がとても多いです。 ストレスの影響。頑張りすぎなど、、、 歯を食いしばり過ぎで、慢性的な肩こりを引き起こしています。。。 …
反り腰が慢性的な肩こりを生む。原因・解消法・予防法まで
ヒールを履いている女性に多い、反り腰。 腰に負担がかかるのは、もちろんのこと、首肩こりにも影響しているのは、ご存知ですか？ 身体は連動しています。 一部分に負担をかけているときは…