緊緊張 詳細はこちら ストレスで緊張しやすい人と平然としている人の違いは?by高橋 拡2019年9月21日 仕事を辞めたい!と思いないがら、仕事に行く。そんな状態は、とてもストレスです。体も緊張をしていきます。 でも、同じように仕事をしている人でも平然として、過ごしている方もいます。 性格の違い。と言ってしまうの簡単ですが、そ…
緊緊張 詳細はこちら 座り仕事で、緊張して疲れる人の特徴と改善法by高橋 拡2019年9月14日 デスクワークも多く、パソコンばかり見ていると、首肩が凝って痛いし、腰も痛い。目はつかれると言う方が多いですが、座り方を変えるだけでも、症状は、かなり予防できてきます。 また、脳の働きも良くなっていくので、仕事もはかどりま…
緊緊張 詳細はこちら 人混みで緊張をしてしまう癖を解消をしていくためには?by高橋 拡2019年9月8日 渋谷や新宿など人混みが多いところにいると、人の多さによっていしまう。または、緊張をしてとても疲れてしまう。 そんな状態を解消をしていくには何をしていけばいいのか?本日はそんなお話です。 人混みで緊張して疲れてしまう原因 …
緊緊張 詳細はこちら ふくらはぎがつりやすい方は承山穴をほぐしましょうby高橋 拡2019年6月3日 寝ているときにふくらはぎがつる、朝起きた時にふくらはぎがつる、ちょっと体を動かしたときにふくらはぎがつるなど、「こむら返り」という症状が起きる方は承山穴というツボ周りをほぐすことを大切です。 ふくらはぎがつる3つの原因 …
緊緊張 詳細はこちら 緊張をして人前で話ができない心を落ち着かさせる方法by高橋 拡2019年2月17日 人前に立ち緊張をしてしまったとき、うまく話ができない。言葉が出ない、顔が赤面してしまう、続かない。そんな方のためにまとめた記事です。 主に、2つのことにフォーカスしています。 緊張をしてしまったときに何をすれば心が落ち着…
緊緊張 詳細はこちら 緊張型頭痛は筋トレでは解消が難しい理由by高橋 拡2018年10月1日 ストレスから生まれる緊張型頭痛。根本的に解消をしようとしたら、筋トレはお勧めしません。むしろ悪化させてより痛くなる可能性があります。 筋トレをするとより緊張をしやすくなる よく、テレビでも健康になるためには筋肉をつけない…