長生きをする健康法は何をすればいい？
これから長生きをしていくためにどんな健康法をしていけばいいのか？と考えている方におすすめです。 それは、一言で言えば「いい加減」であること。それが、いつまでも健康的で長生きをしていく上で大切な秘訣と言えます。 健康で長生…
心の余裕がない人に現れる行動・思考・姿勢の特徴＆心に余裕を持つために大切な5つのこと。
人前で話すときに慌ててしまう、いつも忙しい、お金に追われている感じがするなど心に余裕を持てないあなたはこんな行動・思考・姿勢の状態になっていませんか？ 心に余裕がなくなると、仕事もプライベートも健康もうまく回らなくなりま…
何をしても継続しない理由。継続するためにはどうすればいい？
「先生、開脚の本を買いました！」 と、言ってきた生徒さんですが、一か月後どうなったこというと、、、 こんにちは。 気功的QOL改善インストラクターの高橋拡です。 平塚、小田原、渋谷で慢性的な疲れ、慢性腰痛、…
完璧さにこだわるから首や肩がこる～完璧さはこだわるのではなく、追求していくもの～
最後までしないと気が済まない。 少しの狂いも許さない。 完璧にしないと許せない。 完璧ではないことがだめ。許せない。 それは攻撃的な意識。肩こりだけではなく、思考も硬くなる傾向が…
負けたくないという気持ちは心と身体を固くする
あいつには絶対に負けたくない。 勝たなければ意味がない。 そんな風に感じる事もあった20代。強くなることを追い求めていた時期がありました。 自分の弱さが許せなかったのです。弱い自分は罪であると…
否定的な意見ばかり言うと交感神経過剰！慢性的な肩こりになっていませんか？
どうせ無理でしょう。そんなものは意味がない。それは違うよ。。。 何かあるごとに否定をしてしまう。目の前に起きていることを否定的に捉えてしまう。 そんな時は、体も緊張しているのを知っていますか？ …