「先生、開脚の本を買いました!」

と、言ってきた生徒さんですが、一か月後どうなったこというと、、、

 

こんにちは。

気功的QOL改善インストラクターの高橋拡です。

平塚、小田原、渋谷で慢性的な疲れ、慢性腰痛、肩こりの改善。

歩くパワースポットになって癒しを与えてしまう人の育成をしています。

 

開脚の本を買った生徒さんの結果は、

全然変わらなかった。

 

なぜかというと、「続かなった」というだけです。

 

継続することが最も大切ですので、

どんなことをしても続かなくては変わりません。

 

身体を変える、こころを変えることで

最も大事なことは継続すること。

 

継続できない理由として多いのが、

 

  • 一度に多くを変えようとしてしまうこと
  • 「やらなくてはいけない」という頑張る気持ちが強すぎる
  • 目的がない
  • 終わった後にどのように変化したかを認識していない
  • そもそも、楽しくない

 

などがあげられます。

 

あらゆる健康に関する本が出て売れているのは、
継続しないというのが多いというのも理由の一つでしょう(^^♪

 

では、どうすればいいのかというと、、、

 

  • ほんの少しだけする
  • 「やりたい」と感じ、いい加減におこなうこと
  • それをしたことで、どうなるのか?何をしたいのかを明確に
  • 一回、一回するたびに変化を認識すること
  • 楽しい!気持ちがいい!楽になる!と感じれるものをする

 

継続は力なり。

 

であり、

 

継続は宝なり。

 

です。

 

あなた自身にとって

心地よく継続できるものを選ぶということが大切です。

 

そうすると、やる気ホルモンであるドーパミンもドバドバでて自然と続けることができるでしょう。

 

そこを大切に。。。

 

もし、こころと身体を調えて、楽に暮らしていきたいのならば、こちらからしていきましょう。

日常生活のちょっとしたことであり、最も大切なこと。

 

少しずつ続けてみましょう。

 

http://kinokatachi.com/shiseimerumaga2016/

 

読んで頂きありがとうございました。

今日も一日素晴らしい日になりますように☆

 


  様々な不調は、緊張から生まれていきます。

  1. 疲れや痛みが生まれないために必須な9つのステップ
  2. 丸まった猫背を3分で解消する気功動画レッスン
  3. 便秘になったときにおすすめ腸マッサージ動画
  4. 背筋を心地よくピン!とする気功レッスン動画

すべて、無料でご覧いただけます。
 

0 Shares:
You May Also Like
詳細はこちら

心の余裕がない人に現れる行動・思考・姿勢の特徴&心に余裕を持つために大切な5つのこと。

人前で話すときに慌ててしまう、いつも忙しい、お金に追われている感じがするなど心に余裕を持てないあなたはこんな行動・思考・姿勢の状態になっていませんか? 心に余裕がなくなると、仕事もプライベートも健康もうまく回らなくなりま…
詳細はこちら
詳細はこちら

長生きをする健康法は何をすればいい?

これから長生きをしていくためにどんな健康法をしていけばいいのか?と考えている方におすすめです。 それは、一言で言えば「いい加減」であること。それが、いつまでも健康的で長生きをしていく上で大切な秘訣と言えます。 目次1 健…
詳細はこちら