「先生、開脚の本を買いました!」

と、言ってきた生徒さんですが、一か月後どうなったこというと、、、

 

こんにちは。

気功的QOL改善インストラクターの高橋拡です。

平塚、小田原、渋谷で慢性的な疲れ、慢性腰痛、肩こりの改善。

歩くパワースポットになって癒しを与えてしまう人の育成をしています。

 

開脚の本を買った生徒さんの結果は、

全然変わらなかった。

 

なぜかというと、「続かなった」というだけです。

 

継続することが最も大切ですので、

どんなことをしても続かなくては変わりません。

 

身体を変える、こころを変えることで

最も大事なことは継続すること。

 

継続できない理由として多いのが、

 

  • 一度に多くを変えようとしてしまうこと
  • 「やらなくてはいけない」という頑張る気持ちが強すぎる
  • 目的がない
  • 終わった後にどのように変化したかを認識していない
  • そもそも、楽しくない

 

などがあげられます。

 

あらゆる健康に関する本が出て売れているのは、
継続しないというのが多いというのも理由の一つでしょう(^^♪

 

では、どうすればいいのかというと、、、

 

  • ほんの少しだけする
  • 「やりたい」と感じ、いい加減におこなうこと
  • それをしたことで、どうなるのか?何をしたいのかを明確に
  • 一回、一回するたびに変化を認識すること
  • 楽しい!気持ちがいい!楽になる!と感じれるものをする

 

継続は力なり。

 

であり、

 

継続は宝なり。

 

です。

 

あなた自身にとって

心地よく継続できるものを選ぶということが大切です。

 

そうすると、やる気ホルモンであるドーパミンもドバドバでて自然と続けることができるでしょう。

 

そこを大切に。。。

 

もし、こころと身体を調えて、楽に暮らしていきたいのならば、こちらからしていきましょう。

日常生活のちょっとしたことであり、最も大切なこと。

 

少しずつ続けてみましょう。

 

http://kinokatachi.com/shiseimerumaga2016/

 

読んで頂きありがとうございました。

今日も一日素晴らしい日になりますように☆

 

0 Shares:
You May Also Like
詳細はこちら

感情や意識は伝染する

あなたはミラーニューロンという細胞をご存知ですか?   別名モノマネ細胞、共感細胞とも言われている脳内にある細胞です。   脳には、自分自身が動いていなくても、相手の動きを見ているだけで、脳内には相手…
詳細はこちら

癒しを与えるヒトは自分が癒やされている人

私は何も出来ない、どうしようもない、ダメダメ人間だ でも、そんな気持ちはがある時、あなたの最も大切な強みに代わる時があります。 それは、、、、   セラピスト、気功、ヨーガ、介護の方に至るまで、 人の命、生活、…
詳細はこちら

心の余裕がない人に現れる行動・思考・姿勢の特徴&心に余裕を持つために大切な5つのこと。

人前で話すときに慌ててしまう、いつも忙しい、お金に追われている感じがするなど心に余裕を持てないあなたはこんな行動・思考・姿勢の状態になっていませんか? 心に余裕がなくなると、仕事もプライベートも健康もうまく回らなくなりま…
詳細はこちら

健康で長生きの秘訣はいい加減にすること

あなたは健康的で長生きをするためににどんなことをされていますか? もしこれから、健康のために何かをしようと考えたら何からしていきますか? 世の中には様々な健康法があります。 運動方法だけを取り上げても、膨大な数のやり方が…
詳細はこちら

子供の潜在能力を確実に引き出す方法

ハッキリいってこれをしなければ、ほんとうの意味で、潜在能力が引き出される方法はないかもしれません。   能力開発は様々あります。特殊なやり方で行うこともありますが、やることは意外とシンプルなのです。 私自身様々…