体調が悪い状態が続く2つの原因を解消し改善していく方法とは？
これから仕事に行こうと思ってもいつも体調が悪くしんどい。仕事は頑張ってやり何とか乗り切っているけど、家に帰るとすぐに寝てしまう。 たまに、飲みに行ってストレスを発散もしている。年を重ねるごとに疲れやすく、病院に行かないま…
疲れた生活から疲れない生活へ！疲れない体をつくる５つの秘訣
仕事をしていても疲れない、休みの日は寝て疲れ取るではなく、アクティブに行動をしている。そんな人になっていくための疲れないからだをつくる秘訣をご紹介します。 疲れた生活よりは、疲れない生活のが楽しいですし、快適ですからね。…
足が緊張して起きている痛みや疲れを楽にほぐす方法
歩くと足が痛くなる、疲れやすい、夜には足がむくんでくる。そんな方におすすめです。 足の土踏まずの骨の際をほぐす 土踏まずの親指の骨の際を中心に剥がすようにほぐしていきます。解剖学で言えば、中足骨という骨になります。 骨か…
緊張をして疲れるのはなぜか？原因とほぐし方
この3つをご覧いただくこと、あなたの緊張をして疲れる状態の解消につなげていきます。 疲れの種類と原因は？ そもそも緊張をしたからだをはどういった状態なのか？ 疲れを生んでしまう仕組みを知ることで、あなた自身が何をしないと…
疲れやすい・だるい足は力が入っているから。力を抜くのに大切なたった一つのこと
疲れやすい、だるい足は気・血・水の循環が悪くなっているからおきます。その循環の悪さを生んでいるのは、力が入っているから。 下半身ならば、ふとももやふくはらぎ。上半身ならば、肩や腰。あとは眉間やあごになども力みが生まれやす…
だるい足を根本的に楽にするたった一つのこと。だるさを生む21のチェック項目つき
いつもだるい、疲れやすい。仕事の帰りはいつも足がだるくなります。それはたったひとつのことが原因で起きていると言っても過言ではありません。 足がだるくなるのは心や体が緊張し力が入っていることから起きる 一言でいえば、力が入…