疲れやすい、だるい足は気・血・水の循環が悪くなっているからおきます。その循環の悪さを生んでいるのは、力が入っているから。 下半身ならば、ふとももやふくはらぎ。上半身ならば、肩や腰。あとは眉間やあごになども力 […]
だるい足を根本的に楽にするたった一つのこと。だるさを生む21のチェック項目つき
いつもだるい、疲れやすい。仕事の帰りはいつも足がだるくなります。それはたったひとつのことが原因で起きていると言っても過言ではありません。 足がだるくなるのは心や体が緊張し力が入っていることから起きる 一言でいえば、力が入 […]
むくみやすくだるい足を軽やかにする3つの解消方法～動画付き～
夕方になると、足もむくんできて、仕事帰りの足取りが重い。夕方や夜は足がパンパン。 そんな状態になるのは、循環が悪くなるから。そんなときにお手軽にできる動作を3つほどご紹介します。 夕方や夜にするとだるさや疲れの解消につな […]
力が抜けないと、疲れやすくだるい足は変わらない。力を抜く癖をつけるためには？
「ああ、疲れたからマッサージにいこう。。」 日々、マッサージに行ってケアしたり、運動もしているのに、いつも疲れやすく、足もだるい。すぐに元に戻ってしまう。 マッサージも運動もただすればいいというわけではあり […]
疲れる、だるい足を楽にする3つのステップ～心身の無駄な力が抜けた状態をつくるには？～
いつも疲れている、だるい。足取りも重い。そんなことが多い現代人。日々の忙しさやストレスの影響もあり、疲れている方が増えています。それを放っておくと、病に変化していきます。 足がだるくなるのは、循環が悪くなっているから。 […]
だるい足をすっきりさせるのに必要な循環をよくする3つのステップ
足がむくみ、だるいし、しかも太い！スッキリさせようと糖質制限をしてダイエットをしたけど、やめるとすぐに元に戻る。 40代女性SEの方から相談をされました。いつもデスクワークなので、足がいつもむくんでいて太く […]
