日本人の便秘人口は約470万人。 潜在的な人、自覚症状を認識していない人を合わせれば、 もっと大勢の方いると言われています。 日本人の8割は便に問題がある、、、 そんな風にも言われています。 […]
ダイエット
あなたは「ノンカロリービールが太る」ということは知っていますか？
仕事の後、 玉にはビール飲みたいけど 太りたくないから、 カロリーを控えめの ノンカロリービールを飲もう！ そう考えているあなたは こんなお腹の状態が待っています。 ビールに限らず ノンカロリー飲料は太りや […]
ご紹介します！「痩せる体質」が身につき「疲れなくなる」気功的な椅子の座り方。
仕事がデスクワークばかりで 腰や肩が凝るな〜 脚も冷えてきて むくんでしまうことが多いな〜 疲れやすい… と感じるあなたは 椅子に座るときこんな感じで座っていませんか？ 座る姿勢を変えることによ […]
警告！腸内環境の悪化が「太りやすい体質」をつくる
最近、 太りやすくなったな〜 パスタやご飯などを減らして 糖質制限をして痩せても 元に戻すとすぐに太るし、 痩身エステに通ってもすぐに元に戻るし、 ウォーキングをしてもぽっこりお腹が変わらないし、 どうすれば良いのだろう […]
運動をしないで二の腕をラクにすっきりする秘訣は・・・小指！
二の腕をスッキリしたいけど、 運動をするのはめんどい！ と感じる方にオススメの方法です。 それは、小指！ 小指を日頃から意識して暮らすことが 二の腕をすっきりさせる方法です。 や […]
睡眠が浅い方！脂肪がつきやすいと感じませんか？
もし眠っている間に痩せる方法があったら、 あなたは試してみたいですか？ そのやり方は一つです。 その方法は深い睡眠を取ることです。 当たり前の事と思う方もいるかもしれませんが、 何より大切なことです。 結論 […]