あなたは普段の生活での呼吸はどのような状態でしょうか？
息が荒い？鼻呼吸？口呼吸？それとも静かで、深い呼吸になっている？
あなたの呼吸の状態により、心とからだに大きな影響を与えていきます。
それは「息」をすることで、「生き」ることができるからです。
息が止まったら死んでしまうので、当たり前のことですが、「当たり前」すぎて大切さを疎かにしてしまいやすくなる時があります。
色々な健康法、運動方法がありますが、特別なことをしようとするのではなく、日常生活の中で行っている「当たり前」のことを整えていくこと、繋がっていくことが大切になっていきます。
あなたの心とからだは、日常生活の積み重ねで出来ています。
あなたの生活の「当たり前」のことを整えていくことで、心とからだは整っていくのです。
「当たり前」だと思っていることは、一人の力では行うことができません。
自然に息をすることができる身体の状態で生まれたこと、生活ができる環境、大気を生んでくれている地球、地球にエネルギーを注いでくれている太陽、宇宙。
すべての物事に繋がっているからこそ、日常生活の「当たり前」のことを整えることが大切になっていきます。
あなたの生活の「当たり前」の大切さを味わってみませんか？
次回からは「呼吸」について詳しくお伝えしていきたいと思います。
読んで頂き、ありがとうございました。
