小田原で毎週水曜日に気功教室を開催して、丸2年が経ちました。
平均年令75歳位ですが、皆さん元気よく通っています(^^)
2ヶ月ほど前から入られた70代後半の女性の方から嬉しい報告がありました！
「前は歩くときに腰に力が入らくなって、フラフラしながら歩くことが多かったけど、最近はいつの間にかふらつかないで普通に歩けるようになった！」
入られた時は、いつも前かがみの姿勢で、長い時間立つのが大変だったようですが、最近は少しずつ姿勢が良くなり、安定して立てるようになってきました。
気功の動きは、足腰がしっかりしてくるものが多いです。
それは、上半身の動きを行いながらも、大地を踏む力で伸展したりするからです。
そうすると、スクワットのように腰を落とす動作をしなくても、上半身を動かすだけでも自然と足腰が強くなっています。
今日はレッスン中にインフルエンザの予防接種の話題が出ました。
気功的なインフルエンザの予防ということで、肺の働きを強くする動作を行いました！
親指は肺の経絡（気の通り道）と関係があるため、親指を組み、動くことで肺の働きが高まります。
秋は東洋医学では「肺」の季節ともいわれていますが、これから寒くなる冬に入る前に肺の働きを高めていくと、風邪の予防やインフルエンザの予防に繋がります。
それは肺が、自律神経と関係し、免疫力に影響を与えているためだからです。
昔から、風邪の予防に寒風摩擦を行うと良いと言われています。
それは、皮膚を刺激することで、肺の働きが整い、免疫力の向上に繋がっていくからです。
東洋医学的に皮膚は、肺と関連して行きます。皮膚も呼吸をしています。（皮膚呼吸）
予防の仕方は色々とありますが、
なにより大切なのことは
「継続」です。
この２年ほとんど休まずに、ずっと来ていただいる方がいますが、段々身体が柔らかくなり、元気よく過ごされています。
そういうお姿を見ていると、逆に教えられている気分になったり、とても嬉しいです(^^)
お互いの為になる仕事だな、と実感します。
いつも来ていただいて、ありがとうございます！
また、読んで頂きありがとうございました！
