あなたは普段の生活での呼吸はどのような状態でしょうか?

 

息が荒い?鼻呼吸?口呼吸?それとも静かで、深い呼吸になっている?

 

あなたの呼吸の状態により、心とからだに大きな影響を与えていきます。

 

それはをすることで、生きることができるからです。

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息が止まったら死んでしまうので、当たり前のことですが、「当たり前」すぎて大切さを疎かにしてしまいやすくなる時があります。

 

色々な健康法、運動方法がありますが、特別なことをしようとするのではなく、日常生活の中で行っている「当たり前」のことを整えていくこと、繋がっていくことが大切になっていきます。

 

あなたの心とからだは、日常生活の積み重ねで出来ています。

 

あなたの生活の「当たり前」のことを整えていくことで、心とからだは整っていくのです。

 

「当たり前」だと思っていることは、一人の力では行うことができません。

 

自然に息をすることができる身体の状態で生まれたこと、生活ができる環境、大気を生んでくれている地球、地球にエネルギーを注いでくれている太陽、宇宙。

 

すべての物事に繋がっているからこそ、日常生活の「当たり前」のことを整えることが大切になっていきます。

 

あなたの生活の「当たり前」の大切さを味わってみませんか?

 

次回からは「呼吸」について詳しくお伝えしていきたいと思います。

 

読んで頂き、ありがとうございました。

 

 

 

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