だるい足をすっきりさせるのに必要な循環をよくする3つのステップ
足がむくみ、だるいし、しかも太い！スッキリさせようと糖質制限をしてダイエットをしたけど、やめるとすぐに元に戻る。 40代女性SEの方から相談をされました。いつもデスクワークなので、足がいつもむくんでいて太くなってきた悩ん…
疲れやすくだるくなる足は力が入り、循環が悪くなっていることから起こる
仕事から家に帰るとバタンキュー。忙しさもあるけど、いつも疲れやすくだるい。 足だけではなく、手も体も。そんなときは、決まって身体は循環が悪くなっています。 栄養・酸素・熱が行き届かないからだるく疲れやすくなる 力が入り、…
だるい足は循環の悪さを生む。力の入れすぎが原因
学生時代は快調に動いた足。社会人になり、10年以上をまともな運動をしないで、久しぶり運動をしたら、足はだるいし、疲れる。 週末、仕事が休みでも疲れが残っていて、足だるいのでどこにも行く気がしない。 運動不足が原因はもちろ…
太ももに力を入れすぎていませんか？足が疲れる原因と楽にする方法
良し！朝に散歩して運動不足を解消しよう！とよく生徒さんから聞いたりします。そんな中に歩くとすぐに足がだるくなるし、疲れやすく、歩くのしんどい。と感じる方も多いです。そんな方の歩き方を見せてもらうと、ある特徴があることが多…
デスクワークで肩に力が入ると、仕事帰りの足どりがだるく疲れやすくなる。
デスクワークでパソコンばかりした仕事帰りは、足もだるく疲れやすい。肩のこわばりは足にも影響していきます。 ここでは、デスクワークのときにしてしまう体に悪影響を及ぼす原因とデスクワークをしていても疲れなくなる方法をお伝えし…
歩くときに太ももに力を入れすぎると、足がだるくなり、疲れやすくなる。
良し！休みだから銀座で買い物に行こう！と来たけど、 ちょっと歩くとすぐ疲れて足がだるくなる。。。 そんな風に感じるときには、歩き方に特徴があります。 疲れる、だるくなる歩き方をしてしまっています。そこを変えていかないと買…