心とからだの緊張を緩めて
ピュアなわたしに出会う
症状別ケア
緊張をしている体と緊張してない体の違いは？
からだが緊張をしてしまうといつも疲れやすい、調子が悪いなどの症状が出やすくなる傾向があります。その緊張を解消しなくては根本的な改善は難しくなっていきます。 では、そもそも緊張している体としていない体は何が違うのでしょうか
人前で話すと緊張して肩がこる癖を解消する方法
人前に立ちお話をする時に緊張しなくなり、肩のコリも楽になる。そのためには、日ごろから3つのことを整える事必要があります。 どんな時でも落ち着いて話すために大切な3つのポイント 私ももともとはあがり症で人前で話すと、緊張し
肩の力みを生んでしまうよくある5つの原因
イライラしている、ストレスがあるとき肩も緊張し力が入っています。よくある原因は5つ。それは、、、 姿勢の崩れ 全ての不調は姿勢の崩れからくるといっても過言ではありません。姿勢の崩れは、体のあらゆるところにス
怒り肩の原因は緊張！肩の力を抜いて根治を目指す5つの方法
肩幅が広いのは骨格の問題ではありません。肩に力が入っているから。力が抜けてくるとシュッとしてスッキリしていきます。更に肩こり・首コリも楽にして、軽やかな腕と肩にしてくれます。 肩の力を抜く5つのポイント では具体的にどの
やる気が出ないのは、ストレスが溜まっているから。すぐに楽にするためには？
やる気が出なくて、もうやりたくない、やめたい。そんな気持ちをになってしまうのはストレスがたまりすぎです。やらされていると過ごしているとその状態は変わりません。 ではストレスを楽にしていくためには何をしていけばいいのでしょ
怒りっぽいのは3つのバランスが崩れている。振り回されなくなるたった一つの感覚
あるうつ病で悩んでいる生徒さんですぐにイライラしてしまう方がいます。落ち着いていたと思っていても、ちょっとしたことですぐにイラっとしてしまうのです。 その時に体に触れたり、見てみるととても力を入れて緊張をさせてしまいます
生活習慣改善
イライラしていると慢性的な肩こりになりますよ〜
もし、いつもイライラしている。誰かに対して、何かに対して怒っている。。。 それは、慢性的な肩こりを生んでいるとお考えください。 その肩こりは、ただ肉体をほぐすだけでは変わらないでしょう。 根本となる、いらいらを解消してい
足に合わない靴が慢性肩こりを生んでいる
現代病の一つである、外反母趾。靴を履く風習ができてから、増えてきた症状です。 親指が、人差し指の方へとよってしまう状態のことです。 靴は本当に、足の状態や体の状態に影響していきます。 &nbs
呼吸の浅さと慢性肩こりの関係
電車に乗っていると、すーはーすーはーと、隣の人の呼吸の音が聞こえてきます。 呼吸が浅いために、音がしているのです。 そんなかたは、ほぼ高い確率で、首肩が緊張しています。 力が入っている方がとて
反り腰が慢性的な肩こりを生む。原因・解消法・予防法まで
ヒールを履いている女性に多い、反り腰。 腰に負担がかかるのは、もちろんのこと、首肩こりにも影響しているのは、ご存知ですか？ 身体は連動しています。 一部分に負担をかけているときは
あごの位置が慢性的な肩こりを生む
慢性的な肩こりを生む、一番の要因は何だと思いますか？ 電車に乗っていると、半分以上の方がスマホをいじっている。 その様子を見ると、首肩が非常に緊張してる方々ばかりです。 慢性的な
固まった肩甲骨の動きを良くする方法
肩甲骨の動き悪いとどんな弊害を体に与えてしまうかご存知ですか？ こんな症状が出やすくなってしまいます。。。 肩こり、首コリ、頭痛、腰痛、四十肩。 この辺は、肩甲骨周りの筋肉が緊張してしまうこと
自己変革
子供の潜在能力を確実に引き出す方法
ハッキリいってこれをしなければ、ほんとうの意味で、潜在能力が引き出される方法はないかもしれません。 能力開発は様々あります。特殊なやり方で行うこともありますが、やることは意外とシンプルなのです。 私自身様々
癒しを与えるヒトは自分が癒やされている人
私は何も出来ない、どうしようもない、ダメダメ人間だ でも、そんな気持ちはがある時、あなたの最も大切な強みに代わる時があります。 それは、、、、 セラピスト、気功、ヨーガ、介護の方に至るまで、 人の命、生活、
「笑顔」の効能。仕事も健康も家族関係も笑顔が大事。
アナタは普段、 一日の生活の中で、どのくらい「笑顔」になりますか？ それとも、 眉間にシワを寄せ、口角が下がる顔をしている？ よく 「笑顔は大事！」 と言われる方はいますが、 と
良い結果は心の余裕から生まれる②〜瞑想がおすすめ〜
心の余裕が結果を生む、その為に必要なことは止まる事とお伝えしましたが、続きです。 現代はあらゆる情報やストレスがあります。そのなかを目標に向かって走り続けることも大事ですが、途中で止まってあげないと燃え尽きたり、息切
健康で長生きの秘訣はいい加減にすること
あなたは健康的で長生きをするためににどんなことをされていますか？ もしこれから、健康のために何かをしようと考えたら何からしていきますか？ 世の中には様々な健康法があります。 運動方法だけを取り上げても、膨大な数のやり方が
本格派！疲れないからだをつくり、脳を覚醒させる瞑想講座
あなたはGoogleやインテルなどが社員の研修で瞑想を取り入れていることをご存知ですか？ 昨今、瞑想が脳の働きを良くし、免疫力を向上させ様々な効果を生んでいることが注目を浴びています。 「NHKニュースおは