仕事の疲労感が取れないたった一つの理由
職場の人に怒られた。。 私は、今でこそ気功のインストラクターとして活動していますが大学を卒業した後は日雇いの仕事で、日銭をコツコツ稼いでいる時期もありました。 要領も悪く、コミュニケーション能…
肩の力を抜きたい人は、、、力を抜く練習その２〜足の裏〜
立っているとき、足の裏の感覚はありますか？ もし感じていなければそれは、肩の力が抜けていません。足の裏の感覚を養うことが肩の力を抜くために必要な事となります。 体が固く、運動が苦手な方でもでき…
日本人の8割に便に問題があるのはなぜ？
日本人の便秘人口は約470万人。 潜在的な人、自覚症状を認識していない人を合わせれば、 もっと大勢の方いると言われています。 日本人の8割は便に問題がある、、、 そんな風にも言われています。 原因は様々言われますが、、、…
脳の働きにも影響！？パーキンソン病の方から感想をいただきました。～小田原気功レッスン参加者の感想～
1年ほど前から、立って動くとフラフラ、手足が震え、いつも前かがみの80代女性、パーキンソン病の方が小田原の気功レッスンに通っています。通い始めて1年近く経ちましたが、本日嬉しい報告をしてくれました！ 「昨日病院に行ったら…
眠りを浅くしてしまう原因は？その４～お風呂か出てすぐ眠る～
お風呂に入ると、逆に疲れが溜まってしまう。そんなことがあるのは知っていますか？ それは、お風呂から出た後の行動が影響してきます。 それは、、、 お風呂上りにすぐに眠ること。 湯冷…
眠りを浅くしてしまう原因は？その3～寝る前に考え過ぎ～
考えすぎて眠れない！それで、目が覚めてしまった！そんな相談をたまにされるのですが、あなたはいかがですか？ ああ、もし明日の仕事で失敗したらどうしよう、、、 今日は、なんて嫌な日だったのだろう、どうしようもな…