最近、左右開脚の本が大分売れていましたが、
現代人は体の堅い方がとても多いです。
椅子に座りっぱなし。
歩かない。
スマホ、PCなどで前かがみの生活。。。
色々とありますが、
基本的に現代人は運動不足です。
体を動かさないと、関節や筋肉は緊張し、
筋膜は癒着し、体が固くなります。
人も「動物」です。
「動」く「物」が動物です。
動かなければ、
どんどん固くなってしまうのが体です。
更に、、、
体が固くなると、思考も固くなりやすい。
といったら信じますか？
体固くなるということは、
・姿勢が崩れている
・気・血液・水（リンパ、脳脊髄液等）の循環を悪くする
・自律神経の働きが乱れやすい
なりやすく、そのために
イライラや集中力欠落、疲れやすい、
視野が狭くなる、だるい、やる気が出ない
といったことが非常に起きやすくなります。
だからこそ、
体が柔らかくなることはとても大切です。
体が軽やかになることは勿論のこと、
柔軟な発想や思考も生まれてきます。
では、具体的にどのように柔らかくなっていくのか？
いきなり柔軟はしないで、
まずは体をほぐしていきましょう。
固まっている筋肉を緩めてから
運動（柔軟）をしていくと、
より安全に、より確実に、、、
体が柔らかくなりやすいです。
具体的なほぐし方についてはまた次回。
読んで頂きありがとうございました！
今日も一日、充実した日が送れますように☆
