「職場にいつもイライラさせられる人がいる」
「仕事に対してやる気が出ない｝
「いつも疲れていてしょうがない」
「肩こりがひどすぎて、頭が痛くなる」
「運動をしたほうがいいのは分かっているけど、疲れるから面倒くさい」
「すぐ疲れてしまい、体力に自信がない」
日々の仕事、生活をしていく中で、心やからだの不調を感じているけど、他にすることがあり、余りケアが出来ていないと感じることはありませんか？
面倒に感じて余りやりたくないと感じていることはありませんか？
心やからだの不調は借金を積み重ねていく事と同じです。
借金は時間が経つと、利子も膨れ上がり返済が大変になります。それは心やからだの不調も同じです。
もしあなたが日頃から、イライラしやすい、疲れやすいと感じているのなら、それは借金が膨れ上がっているような状態です。
病気の原因は９割以上が心と身体に対するストレスが原因です。
不調を感じていても、今は仕事、生活ができているからと放っておくと、それがずっと続くとは限りません。
日々の生活の中で心や身体に向き合い、ケアしていくことが大切になります。
この講座では気功をベースにあなた自身で姿勢を整えていくことを基本としています。
姿勢が整うことで、呼吸が整います。そうすることでからだの疲れや痛みが改善し、自律神経（内蔵の働き、精神活動など）が整うことでストレスが改善し、免疫力・自然治癒力が向上していきます。
ここまでは、一般的なヨガ、ピラティス、ストレッチなど各種調整系の運動と同じです。
ですが、この講座では「気功」をメインに行います。
それは気功の動作が体内の気・血・水のめぐりをコントロールしていくことを一つの目的としているからです。気・血・水が循環することで全身に栄養・酸素・熱（体温）が運ばれていきます。
栄養・酸素・熱（体温）が運ばれないと、どんなに良いもの食べても、運動をしても効果は薄くなります。
気功の動作は姿勢、呼吸を整え、気・血・水の通り道をつくり、全身にくまなく循環させていきます。
そうすることで自然治癒力、免疫力がより発揮され、最大限にあなた自身がもっている癒す力が向上します。
さらに気功の動作はゆったりとした動作が多いので、体力が全く無い方でも十分に行え、走らなくても走る体力が付きます。
よくレッスン後に
「からだの芯からポカポカして温かい」
「レッスン後は身体が軽く、ふわっとして足も軽やか」
「気持ちがすごくリラックスして、気持ちが良い」
と感想を頂くことが多いです。そして習慣として積み重ねていくと借金（不調）が改善していくだけではなく、貯金（元気）した状態へと移行し、あなたの生活の質、仕事の質を向上させていきます。
「イライラが減り、心穏やかに生活できるようになった」
「心に余裕を持って接することで、人間関係が良くなった」
「人に自然に優しくすることができ、感謝をされることも増えてきた」
「疲れを感じることが減り、仕事の能率、生産性が上がった」
「毎日の生活が楽しく、元気よく過ごすことができるようになった」
この講座はただ不調を改善していくことだけではなく、あなた自身の生活・仕事の質を向上させていくものです。
是非、体感してみてください！
●こんなことが学べます
・イライラする原因と改善方法
・日常生活の中でできる整え方
・疲れ、腰痛、肩こり、うつなどの不調を自分で改善する方法
・呼吸法、呼吸と心と体の関係性について
・ご自身の姿勢の状態。写真をとり、レッスンの前と後で変化を比べます。
●こんなあなたにオススメします
・いつもイライラする
・いつも疲れやすい
・姿勢が気になる
・落ち込むことが多い
・腰痛、肩こりがひどい
・整体、マッサージなどに行ってもすぐに元に戻ってしまう
・イライラして人にあたることが多い
・もっと元気よく働きたい
●担当講師 高橋拡
1983年生まれ。気功インストラクター。合気道三段。柔道初段。気功にヨガ、太極拳、ピラティス、武道の要素を取り入れたオリジナルのメソッドをスポーツクラブ、介護予防事業、高齢者向け健康教室など各地で伝えている。日常生活の姿勢、動きにより心とからだの状態が大きく変化することを自身の経験と健康法ををお伝えする中で実感する。気功を通じて心とからだを自分自身で整える方法、歩き方、睡眠の取り方、食などそれぞれの方に合わせて、生活全般の質が向上するように指導している。
●備考
服装自由ですが、じんわりと汗をかく程度の運動を行いますので、気になる方は着替えをお持ちください。お気軽にお越しください。
