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緊張型頭痛が起きる人の身体的特徴

事務仕事でパソコンをして終わったとは頭が痛い。首肩も重くだるい。いつも慢性的な緊張型頭痛がある人にはどんな特徴があるのか?それを自力で改善するためには必要な3つのことをまとめています。 緊張型頭痛が起きる人の上半身の特徴…
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今日から「イライラ」から開放される、深い「呼吸」を入れる習慣を身に付けませんか?

ちょっと人にぶつかっただけでイラッ! レジの行列など待っているだけでイライラ! 上司から注意されるとイライラ! 周囲のちょっとした音や声でイライラしてしまう。 そんなあなたは今呼吸が浅くなっていませんか?   …
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痩せる体質になる7の秘訣

 ダイエットをしても、リバウンドをしてしまう。 食べる量を増やすと、すぐ太る 中々、お腹のお肉がとれない! など あなたは太りやすい体質 だと感じることはありますか?   体質は変えることができます。 &nbs…
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5/24開催「武道」の動きで変わる!日常生活に生かすと、ストレスに強い心と体が養われる。

第4回のここカラダ実践研究会のテーマは「武道の動き」です。今回ご紹介するのは特に「合気道と小笠原流礼法の動作」です。 武道の動きが身についてくると、無駄な動きが減り、重心が下がり、丹田力が養われていきます。 日常生活に活…
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