二二十四節気 Read More1 minute read 二十四節気小寒末候~雉始雊~by高橋 拡2016年1月17日 おはようございます。 気功的QOL改善インストラクターの高橋拡です。 1月16日~1月20日までは 二十四節気小寒末候の 雉始雊(きじ、はじめてなく) キジのオスがメスに恋して、「ケーン、ケーン」と甲高い声… Read More
二二十四節気 Read More1 minute read 今日は何の日?二十四節気「小寒」 次候~水泉動~by高橋 拡2016年1月11日 おはようございます。 気功的QOL改善インストラクターの高橋拡です。 本日1月10日は小寒の次侯 「水泉動」しみず、あたたかをふくむ 時期 2016年1月11日〜1月15日 地中で凍った泉の水が溶け、動きを始める時期。 … Read More
二二十四節気 Read More1 minute read 二十四節気「小寒」 初候〜芹乃栄〜by高橋 拡2016年1月6日 おはようございます。 気功的QOL改善インストラクターの高橋拡です。 今年は日本の四季についてもまとめておきたいと思います(^^) 今日は何の日かご存じですか? 2016年1月6日は小寒です。 七十二候は芹乃栄です。 &… Read More
睡睡眠 Read More1 minute read いつも眠いアナタ!「寝だめ」をするから眠くなるのは知っています?by高橋 拡2015年11月17日 平日は忙くて、睡眠時間が短い、、、 いつも眠くて、疲れやすくい、やる気がでない、、、 休み明けの仕事のことを考えると憂鬱になる。 そんなアナタはお休みの日に寝だめをしていませんか? はっきり言… Read More
睡睡眠 Read More1 minute read よく眠る!7つの秘訣をお伝えします。〜気功的快眠法〜by高橋 拡2015年11月7日 いつも昼間眠くなる・・・ あまり眠れている気がしない・・・ 布団に入っても中々眠りにつけない・・・ すっきりと起きれない・・・ とにかく もっと寝たい! そんな風に思うことはあり… Read More
症症状別ケア Read More1 minute read おしりをほぐすと「腰」が楽になる〜お手軽にできる動画付き〜by高橋 拡2015年10月16日 「腰が辛い」 「脚がしびれる」 「前屈が硬い」 「歩くとき、脚が重い・・」 そんなあなたにおすすめの動作があります。 それは、 おしりをほぐすこと! いつも、 レッ… Read More