あなたはバンザイをして きれいに両耳の後ろまで上がりますか？
「あなたはバンザイをして きれいに両耳の後ろまで上がりますか？」 肘は曲がらずに、腰を反らさずにです。 もし上がらなければ、 痛みがなくても気をつけたほうが 良いかもしれません、、 なぜならば、、、 年を…
肩の力を抜くためには、重心を下げる必要がある。
「肩の力を抜きましょう」 整体やマッサージなどを受けていて、そんなことを言われたことはありませんか？ 肩に力が入って、筋肉が固くなり、上手くほごせないから、セラピストはそんなお声…
「人前で話すときに緊張しないようになるためには？」
今日のテーマは 「人前で話すときに緊張しないようになるためには？」 人前で話すと心臓がドキドキ、バクバク。 手も震えたり、汗もかいたり。。。 顔が赤くなったり。。。 特にプレゼ…
トイレで「力む」と余計に出ない事は知っていますか？
トイレで5分以上入っていときに力んで入ってます？ それともゆったとしながらしていますか？ 中々便がでないからと言って余計力むと便が出にくいです。 便の状態はとても大切です。 腸からのお便りですが、 便状態が内蔵、特に腸の…
階段が疲れやすいのは、太ももの使いすぎが原因。
駅の階段を登るとき、 やたら足が疲れる、、、 とくに太ももの辺りが 疲れることはあります？ それとも お腹が動いていますか？ 駅の階段を登るとき、 ちょっとした体の使い方で、 疲…
首肩の固くなった筋肉をほぐしていくには、、、
あなたは前屈をして何処まで行きますか？ 指先が床につく、それともつかない？ 腰が痛い、肩が痛い、膝が痛いなど感じる方は からだも固く、つかないことが多いです。 体の硬さは、筋肉や関節の硬さ。 気・血・水が巡らず、全身に栄…