今、これを見ているあなたの姿勢はどのような状態でしょうか？
背中が丸い？
腰が抜けている？
それとも肩に力が入っている？
現代人の多くは前かがみの生活が多く、殆どの方が猫背で腰が緊張し、
お腹が前に出ている方が、多いです。
例えば、今の生活を続けていると
１０年後身体はどのような状態になっているか
想像をしてみてください。
すべての不調の始まりは、姿勢の崩れから始まると言っても良いくらいです。
血液も神経も細い隙間を通って全身に行き渡っています。
例えば顎前にでて、猫背の姿勢だと、首と肩が緊張して、
脳への血液のめぐりや脳脊髄液の循環を悪くしていきます。
血液をサラサラにしようと玉ねぎをとったとしても姿勢が悪いと
血液の通り道が無くなり、循環は良くならないことも多いです。
姿勢が整うことで、気、血液、脳脊髄液の循環が良くなり、
免疫力、自然注力の向上に繋がっていきます。
そこにつながらないと、どんな健康法をしていても
あまり意味がないかもしれません。
美容も健康もスポーツもすべての基本は姿勢からです。
具体的な姿勢はこちらを参考にしてください。
あなたはどんな姿勢になりたいですか？
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
