ストレスを感じると特に力が入る箇所は?緊張を緩めるブルブル運動(振動功)動画付

仕事、人間関係、環境、社会。。。現代人はとにかくストレスが多すぎ。心に負担を変えるだけではなく体にも影響していきます。   ストレスを感じている方がしている力を入れるという動き 人はストレスを感じると、身を守ろと体を丸くする傾向があります。筋肉を緊張させ、力を入れているのです。 … Read more about ストレスを感じると特に力が入る箇所は?緊張を緩めるブルブル運動(振動功)動画付

頭がいたいとき、肩に力が入っていませんか?肩の力を抜く3つのステップ

頭がズキズキ、だるい、しんどい。原因もよくわからず慢性的に続いてる頭痛。ストレスからくるのもありますが、単純に肩に力が入っているから起きているだけというケースも多いです。  肩の力みが頭痛に影響してしまう理由 頭痛にも様々なパターンがありますが、慢性的な偏頭痛は日常生活の習慣によって起きるものがほ … Read more about 頭がいたいとき、肩に力が入っていませんか?肩の力を抜く3つのステップ

つらい症状はストレスからくる。力が入ることが根本的な原因

仕事に行くのがつらくて、だるい、めまいがする、やる気が出ない。そんな時、こころと身体はストレスをため、身体にはある一つの特徴が出ています。それは力が入っていること。 現代社会はストレス社会。からだは身を守ろうと自然と力が入ります。その状態が続くから、つらくなったり、だるい、めまいやる気が出なくな … Read more about つらい症状はストレスからくる。力が入ることが根本的な原因

心の余裕がない人に現れる行動・思考・姿勢の特徴&心に余裕を持つために大切な5つのこと。

人前で話すときに慌ててしまう、いつも忙しい、お金に追われている感じがするなど心に余裕を持てないあなたはこんな行動・思考・姿勢の状態になっていませんか? 心に余裕がなくなると、仕事もプライベートも健康もうまく回らなくなります。   心に余裕がないときに現れる行動・思考・姿勢の状態 … Read more about 心の余裕がない人に現れる行動・思考・姿勢の特徴&心に余裕を持つために大切な5つのこと。

疲れやすい・だるい足は力が入っているから。力を抜くのに大切なたった一つのこと

疲れやすい、だるい足は気・血・水の循環が悪くなっているからおきます。その循環の悪さを生んでいるのは、力が入っているから。   下半身ならば、ふとももやふくはらぎ。上半身ならば、肩や腰。あとは眉間やあごになども力みが生まれやすい場所です。   これらの力が抜け … Read more about 疲れやすい・だるい足は力が入っているから。力を抜くのに大切なたった一つのこと

力が抜けないと、疲れやすくだるい足は変わらない。力を抜く癖をつけるためには?

「ああ、疲れたからマッサージにいこう。。」 日々、マッサージに行ってケアしたり、運動もしているのに、いつも疲れやすく、足もだるい。すぐに元に戻ってしまう。   マッサージも運動もただすればいいというわけではありません。どこにつながるのか?それを把握していないと逆効果になりま … Read more about 力が抜けないと、疲れやすくだるい足は変わらない。力を抜く癖をつけるためには?

疲れる、だるい足を楽にする3つのステップ~心身の無駄な力が抜けた状態をつくるには?~

いつも疲れている、だるい。足取りも重い。そんなことが多い現代人。日々の忙しさやストレスの影響もあり、疲れている方が増えています。それを放っておくと、病に変化していきます。 … Read more about 疲れる、だるい足を楽にする3つのステップ~心身の無駄な力が抜けた状態をつくるには?~

負けたくないという気持ちは心と身体を固くする

あいつには絶対に負けたくない。 勝たなければ意味がない。   そんな風に感じる事もあった20代。強くなることを追い求めていた時期がありました。   自分の弱さが許せなかったのです。弱い自分は罪であると。   そんな精神状態が続いて … Read more about 負けたくないという気持ちは心と身体を固くする

頑張るとからだに力が入る。不調が生まれる理由と力が入る筋肉を緩めるためには?

頑張るは、「頑」なに「張」ると書きます。   頑張る!というのは一見聞こえがいいのかもしれませんが、力が入っていることがとても多いです。   よく親が、子供に「勉強しなさい!」といって、勉強させると、子供は怒られたくないから、頑張る。   … Read more about 頑張るとからだに力が入る。不調が生まれる理由と力が入る筋肉を緩めるためには?