歩き方についてのまとめです。  「歩き方が原因で疲れて、体を痛めやすくなる」 歩き方のポイント ①姿勢を整える　 　「歩く前に姿勢を整える」   ②股関節の動きをよくする 　「脚の始まり」　「股関節を緩める動作…

具体的な歩き方です。以前にも「歩き方のポイント」」の中でお伝えしましたが普段歩くときに気にすべきポイントはひとつです。   腰（命門穴の辺り）が、後ろから押されているような気持ちで歩くということです。 &nbs…

あなたは重力を意識したことがありますか？   重力がないと立つことでもできないですし、歩くこともできません。   今、ここに大地に足をつけて立ったり、動いたりできるのは重力があるおかげです。   常に下に落ちる力が働いて…

歩くとき大切なことは中心軸をつくることです。からだの中心時が安定していないと、からだがふらふらしたり、疲れやすくなります。中心ができることで歩きやすくなり、疲れなくなってきます。     では中心軸と…

歩くとき、あなたはどこを見て歩いていますか？   前？下？上？   歩いているときの視線は一点を見ないことです。全体を俯瞰するように観ることが大切です。   車の運転もそうですが、一点だけを見ていると、そこにばかり意識が…