鞄の持ち方によって体が歪む。歪みから生まれる問題・行動と改善法は？

いつも片側だけに鞄を持つ。それは体がどんどん歪んでいきます。

片側にいつも筋疲労が起きた状態です。力が入る生活が続くと、筋肉が緊張し、筋膜も癒着していきます。

それが、慢性的な首肩コリをうんでいきます。

骨盤の歪み、背骨の歪み、あごの歪み、姿勢の歪み、、、、

全ては日常生活の積み重ねで起こります。

身体が歪むことで起きる問題

よく、整体のキャッチコピーで、姿勢調整、骨盤調整、背骨調整などを見かけたことがあるかと思います。

なんで、歪みを調整をするのか？それは、様々な不調を生んでしまう大きな要因だからです。

歪みが原因で起こりやすい症状としては、、、

首肩こり、腰痛、ひざ痛、頭痛、疲れ、冷え、精神疾患、肥満、便秘、高血圧、糖尿病、内臓疾患、、、

など、軽めの症状から、重めの症状まで出てきて病いへと変化していきます。

3つのバランスが崩れるから不調が生まれる

• 自律神経の乱れ
• 体内の循環が悪くなる（氣、血液、リンパ液、脳脊髄液など）
• 呼吸が浅くなる（酸素がいきわたらない）

歪みはこの3つのバランスを崩してしまいます。日々の一瞬、一瞬の積み重ねが知らない間につもり、不調となっていきます。

身体の歪みを生む日常生活の行動

では、具体的にどのような日常生活の行動が体の歪みを生むのか？よくありそうなものをまとめてみました。

• 鞄を片側で持つ
• 足を組む
• 座ったときに背中が丸い
• あごが前に出て猫背の姿勢
• 床にあるものをとるときに腰を落とさずに背中を丸くしてとる
• PCをするときに視線が下がる
• スマホばかりをしている
• 家でテレビを見るときに正面にない。右（左）ばかりを向いてみている
• スポーツや仕事などである特定の動作ばかりをしている
• 寝てばかりいる
• 靴があっていない
• 歩くときに姿勢が崩れている
• 枕があっていない

以上は、歪みを生んでしまう行動の一部です。動きの偏りと姿勢の崩れによって歪みが生まれてくるのです。

身体の歪みを生活の中で整える為に必要な最も大切なこと

歪みは動きの偏りと姿勢の崩れによって起きていきます。

その2つを調えていくことが重要となります。

まずは、あなたの生活の中で、姿勢が崩れていないか、動きが偏っていないかあらためて確認してみてください。

心と身体は日常生活の積み重ねです。

何でもないような行動でも、知らない間にたまり、ある時突然に痛みや病となってしまいます。

その時に改善しようとしても、たまっている分回復が遅い傾向があります。

つらい状況が続くのです。

でも、日ごろからちょっとしたことを気を付けていると全く違います。

心地よく、快適な日々が待っています。

予防が大事。と思うと、ただ病気にならないというイメージをしやすいかもしれません。

でも、日々の生活の中で調えるというのは、単純に病気にならないというのではありません。

いつも笑顔で幸福感を感じる。仕事も充実し楽しい。やりたいことがやれる。いきたいところに行ける。。。。

あなたの生活・人生を充実させてくれます。確実に。

是非、日々の生活のちょっとした積み重ねを大切にしてください。

何をすればいいのかわからない方は、まずはこちらから調えていきましょう(^^)/

http://kinokatachi.com/shiseimerumaga2016/

読んで頂きありがとうございました。

今日も一日素晴らしい日になりますように☆