今日から「イライラ」から開放される、深い「呼吸」を入れる習慣を身に付けませんか？
ちょっと人にぶつかっただけでイラッ！ レジの行列など待っているだけでイライラ！ 上司から注意されるとイライラ！ 周囲のちょっとした音や声でイライラしてしまう。 そんなあなたは今呼吸が浅くなっていませんか？ …
９/27(日）「力を抜く方法」について学び合いましょう！ 〜力を抜くことがスポーツ、健康には良いけど、どのように身につける？〜
「力を抜く方法」について学び合いましょう！ 〜力を抜くことがスポーツ、健康には良いけど、どのように身につける？〜 肩の力を抜くと、肩こりがなくなります！ 歩くときに太ももの力が抜けると、ラクに早く歩けるようになります！ …
あなたは姿勢が崩れると「イライラしやすくなる」事は知っていますか？
いつも椅子に座っている時、背中が丸い。 立っている時、反り腰で腰が痛い。 肩こりがひどい！ そんなあなたはどんな姿勢をしていますか？ 姿勢が崩れると心と身体にストレスを与えていきます。 ◯肩こ…
事例報告 一般社団法人UP様 〜痩せる体質に変えていく気功的姿勢改善講座〜
一般社団法人UP様のご依頼で、 http://instituteup.com/ 「痩せる体質に変えていく気功的姿勢改善講座」 を行いました！ それぞれの方の自己紹介から始まり、 姿勢と痩せる体質の関係、 体内の循環（気、…
「イライラが止まらない」あなたにお知らせです！「イライラしない心」をつくる７の秘訣
嫌な上司がいて、イライラしながら仕事をしている。 自分の思う通りに事が進まないと、イライラしてくる。 人の失敗が気になり、怒ってばかりいる。 何もしていないけど、とにかくイライラする。 ・ ・…
「食べない」ことが、「からだ」を元気にすることは知っていますか？
だるくて仕事に集中できない。 いつも眠い。 便秘気味。 すぐに太ってしまう。 そんなあなたの食習慣はどのようにすごしていますか？ 「一日3食、栄養を考えながら食べている。」 「お…