事事例報告 詳細はこちら1 分読む 小田原リズム体操協会さま 〜指導者向け気功研修〜by高橋 拡2016年9月17日 小田原リズム体操協会さまのご依頼により 指導者向けに気功研修を行いました。 ●気功の動作をストレッチに応用する方法 ●身体の使い方 ●循環(気・血液・水)を良くする方法 ●意識と動きの関係など 普段、 体操を教えているイ… 詳細はこちら
睡睡眠 詳細はこちら1 分読む 仮眠のとり方がパフォーマンスを向上させる!by高橋 拡2016年7月28日 おはようございます。 気功的QOL改善インストラクターの高橋拡です(^^) 睡眠時間は7時間が良い。 いや8時間が良い。 など色々な意見がありますが、 現代人は特に日本人は忙しく、 満足に睡眠時間を取れていない方がとても… 詳細はこちら
睡睡眠 詳細はこちら1 分読む 「早起き」をしたい方は、まずは睡眠負債を返済しましょう!by高橋 拡2016年7月26日 おはようございます。 気功的QOL改善インストラクターの高橋拡です。 あなたは日頃、 何時に起きますか? ちなみに 私は4時を基準にして起きるようにしています。 朝活をするようになってから 段々と早起きにな… 詳細はこちら
おお知らせ 詳細はこちら1 分読む ワンポイントレッスン動画集※メルマガ会員限定もありby高橋 拡2016年5月22日 気功的QOL改善レッスン動画集 こちらは動画をまとめてあります。 気功法などについては メルマガ会員様に限り、 現在、無料で配信されております。 お気軽に御覧ください(^^) あなたのQOL(クオリティオブ… 詳細はこちら
睡睡眠 詳細はこちら1 分読む 「早起きを失敗してしまうヒトに共通する7つの行動」by高橋 拡2016年4月19日 早起きをしようとして、よく失敗をしてしまうのは、当然と言えます。私もかつてはそうでした。。。 家を出る30分前に起きて慌ただしく支度をしていました。 でも、睡眠の仕組みを知りそれに基づいて変えた今は家を… 詳細はこちら
おお知らせ 詳細はこちら1 分読む 「頭が良くなる体操」と「早起き習慣」を身につけて、自己投資の時間を増やそう! 〜睡眠の仕組みと3つの気功体操〜by高橋 拡2016年4月12日 「頭が良くなる体操」と「早起き習慣」を身につけて、自己投資の時間を増やそう! 〜睡眠の仕組みと3つの気功体操〜 4月24日(日) 15:20〜16:40 アナタはこんな悩みはありませんか? ◯早起きをしたいけど、いつ… 詳細はこちら