小田原リズム体操協会さま 〜指導者向け気功研修〜
小田原リズム体操協会さまのご依頼により 指導者向けに気功研修を行いました。 ●気功の動作をストレッチに応用する方法 ●身体の使い方 ●循環（気・血液・水）を良くする方法 ●意識と動きの関係など 普段、 体操を教えているイ…
仮眠のとり方がパフォーマンスを向上させる！
おはようございます。 気功的QOL改善インストラクターの高橋拡です(^^) 睡眠時間は7時間が良い。 いや8時間が良い。 など色々な意見がありますが、 現代人は特に日本人は忙しく、 満足に睡眠時間を取れていない方がとても…
「早起き」をしたい方は、まずは睡眠負債を返済しましょう！
おはようございます。 気功的QOL改善インストラクターの高橋拡です。 あなたは日頃、 何時に起きますか？ ちなみに 私は4時を基準にして起きるようにしています。 朝活をするようになってから 段々と早起きにな…
ワンポイントレッスン動画集※メルマガ会員限定もあり
気功的QOL改善レッスン動画集 こちらは動画をまとめてあります。 気功法などについては メルマガ会員様に限り、 現在、無料で配信されております。 お気軽に御覧ください(^^) あなたのQOL（クオリティオブ…
「早起きを失敗してしまうヒトに共通する７つの行動」
早起きをしようとして、よく失敗をしてしまうのは、当然と言えます。私もかつてはそうでした。。。 家を出る30分前に起きて慌ただしく支度をしていました。 でも、睡眠の仕組みを知りそれに基づいて変えた今は家を…
「頭が良くなる体操」と「早起き習慣」を身につけて、自己投資の時間を増やそう！ 〜睡眠の仕組みと３つの気功体操〜
「頭が良くなる体操」と「早起き習慣」を身につけて、自己投資の時間を増やそう！ 〜睡眠の仕組みと３つの気功体操〜 ４月２４日（日） １５：２０〜１６：４０ アナタはこんな悩みはありませんか？ ◯早起きをしたいけど、いつ…