あなたは「ノンカロリービールが太る」ということは知っていますか？
仕事の後、 玉にはビール飲みたいけど 太りたくないから、 カロリーを控えめの ノンカロリービールを飲もう！ そう考えているあなたは こんなお腹の状態が待っています。 ビールに限らず ノンカロリー飲料は太りや…
ご紹介します！「痩せる体質」が身につき「疲れなくなる」気功的な椅子の座り方。
仕事がデスクワークばかりで 腰や肩が凝るな〜 脚も冷えてきて むくんでしまうことが多いな〜 疲れやすい… と感じるあなたは 椅子に座るときこんな感じで座っていませんか？ 座る姿勢を変えることによ…
警告！腸内環境の悪化が「太りやすい体質」をつくる
最近、 太りやすくなったな〜 パスタやご飯などを減らして 糖質制限をして痩せても 元に戻すとすぐに太るし、 痩身エステに通ってもすぐに元に戻るし、 ウォーキングをしてもぽっこりお腹が変わらないし、 どうすれば良いのだろう…
運動をしないで二の腕をラクにすっきりする秘訣は・・・小指！
二の腕をスッキリしたいけど、 運動をするのはめんどい！ と感じる方にオススメの方法です。 それは、小指！ 小指を日頃から意識して暮らすことが 二の腕をすっきりさせる方法です。 や…
睡眠が浅い方！脂肪がつきやすいと感じませんか？
もし眠っている間に痩せる方法があったら、 あなたは試してみたいですか？ そのやり方は一つです。 その方法は深い睡眠を取ることです。 当たり前の事と思う方もいるかもしれませんが、 何より大切なことです。 結論…
「腰」で呼吸すると、勝手にウエストが締まる
食事制限をして痩せても ウエストが引き締まらない! 腹筋をしても、 お腹が減っこまない! ウォーキングをしても ウエストが変わらない! そんなあなたは今、 呼吸が浅くなっていませんか？ 以前の…