負けたくないという気持ちは心と身体を固くする
あいつには絶対に負けたくない。 勝たなければ意味がない。 そんな風に感じる事もあった20代。強くなることを追い求めていた時期がありました。 自分の弱さが許せなかったのです。弱い自分は罪であると…
頑張るとからだに力が入る。不調が生まれる理由と力が入る筋肉を緩めるためには？
頑張るは、「頑」なに「張」ると書きます。 頑張る！というのは一見聞こえがいいのかもしれませんが、力が入っていることがとても多いです。 よく親が、子供に「勉強しなさい！」といって、勉強させると、…
否定的な意見ばかり言うと交感神経過剰！慢性的な肩こりになっていませんか？
どうせ無理でしょう。そんなものは意味がない。それは違うよ。。。 何かあるごとに否定をしてしまう。目の前に起きていることを否定的に捉えてしまう。 そんな時は、体も緊張しているのを知っていますか？ …
愚痴ばかり言っていると慢性的な肩こりになる
なんでこんなことをしなければならないの？ あのひとのせいで、うまくいかない。 なんでそんなこともできないんだ！ そんな風に愚痴を言っているあなた。肩に力が入りすぎていませんか？ …
イライラしていると慢性的な肩こりになりますよ〜
もし、いつもイライラしている。誰かに対して、何かに対して怒っている。。。 それは、慢性的な肩こりを生んでいるとお考えください。 その肩こりは、ただ肉体をほぐすだけでは変わらないでしょう。 根本となる、いらいらを解消してい…
手足の冷えは慢性的な肩こりを生んでいく
夏でも、冬でも手足が冷たい。。。 現代人は、とても冷えやすい環境です。 夏は冷房と暑い外の出入り。 冬は暖房と寒い外の出入り。 レストランへ行くと、冬でも氷水。 甘いものを取りすぎ（白砂糖）。 薬の飲みすぎ（陰性） など…