肩の力を抜きたい人は、、、力を抜く練習その2〜足の裏〜

立っているとき、足の裏の感覚はありますか?   もし感じていなければそれは、肩の力が抜けていません。足の裏の感覚を養うことが肩の力を抜くために必要な事となります。   体が固く、運動が苦手な方でもできる力の抜き方をお伝えしたいともいます。   … Read more about 肩の力を抜きたい人は、、、力を抜く練習その2〜足の裏〜

ゴルフのスイングで、肩に力が入るのはなぜ?

タイガーウッズ、、、 彼のようにスイングが出来て、ボールを飛ばせて、コントロールが出来ればどんなに気持ちが良いだろうか。   沢山真似をして、鍛錬していくことが大切ですが、タイガーウッズに限らず、プロの方のように振ることはなかなか難しいです。   特に … Read more about ゴルフのスイングで、肩に力が入るのはなぜ?

力を抜いて!と言われると、余計に。。。

肩の力を抜いてください。もっと力を抜いてください。 整体、スポーツ、気功、ヨーガ、武道など、、、   あらゆるもので、力を抜くことが必要ですが、「力を抜いてください」と言われて余計に力が入るということはありませんか?   現代人は肩、足、手足の指先など … Read more about 力を抜いて!と言われると、余計に。。。

気功から学ぶ!四十肩・五十肩をラクに解消する方法

腕が上げようとすると、痛みがでで、上手く上がらない。。。 一年くらい前から腕が上手く上がらない。。。   そんなご相談をよく頂きます。 四十肩、五十肩となる方はとても多いです。   改善するためにやり方はいろいろとありますが、 運動が苦手で … Read more about 気功から学ぶ!四十肩・五十肩をラクに解消する方法

痩せる体質になる為の必須条件は「姿勢」!気功的姿勢改善講座

●こんなあなたにオススメです。 ・運動をやめるとすぐに太る ・食事制限をせずに痩せたい ・きつい運動が苦手 ・少しでも食事の量を増やすと太る ●こんなことが学べます ・太りやすい姿勢と痩せやすい姿勢の違い ・気楽にできて、運動が苦手な方でもできる気功法 ・不調(腰痛、肩こり … Read more about 痩せる体質になる為の必須条件は「姿勢」!気功的姿勢改善講座

おしりをほぐすと「腰」が楽になる〜お手軽にできる動画付き〜

「腰が辛い」 「脚がしびれる」 「前屈が硬い」 「歩くとき、脚が重い・・」   そんなあなたにおすすめの動作があります。   それは、   おしりをほぐすこと!   いつも、 レッスンの最初に行 … Read more about おしりをほぐすと「腰」が楽になる〜お手軽にできる動画付き〜

親指を刺激して肺の働きを整える!〜小田原気功教室の様子。ふらつかないで歩けるようになった!〜

小田原で毎週水曜日に気功教室を開催して、丸2年が経ちました。 平均年令75歳位ですが、皆さん元気よく通っています(^^) 2ヶ月ほど前から入られた70代後半の女性の方から嬉しい報告がありました! 「前は歩くときに腰に力が入らくなって、フラフラしながら歩くことが多かったけど、最近はいつ … Read more about 親指を刺激して肺の働きを整える!〜小田原気功教室の様子。ふらつかないで歩けるようになった!〜

今日から「イライラ」から開放される、深い「呼吸」を入れる習慣を身に付けませんか?

ちょっと人にぶつかっただけでイラッ! レジの行列など待っているだけでイライラ! 上司から注意されるとイライラ! 周囲のちょっとした音や声でイライラしてしまう。 そんなあなたは今呼吸が浅くなっていませんか?   … Read more about 今日から「イライラ」から開放される、深い「呼吸」を入れる習慣を身に付けませんか?