疲れないからだをつくるポイントの一つは気・血液・水のめぐりを良くすることです。
気 ・・・ 身体のエネルギー源。身体の各機能を働かせ、血液・水のめぐりをスムーズにし、 新陳代謝を促す。
血液 ・・・ 栄養・酸素・体温(熱)を全身に運ぶ。
水 ・・・ 血液以外の体液(リンパ液、胃液、涙など)。全身に循環されることで老廃物を除去し、体温調節、関節の動きを滑らかにする。
東洋医学では心身の不調、疲れは気・血液・水のめぐりが滞ることで起きるといわれています。この3つが全身をめぐることにより、私たちの健康はたもれているのです。