姿姿勢 詳細はこちら 慢性肩こりにならない重いものを持つコツは、グラウンディングができた状態by高橋 拡2017年8月31日 仕事にいくのに、かばんに沢山ものをいれていく。 介護をしている。 そんな時は、重いものや人を上げたり下げたりすると肩こりになる。 そんな方も多い現代人。 でも、昔の方も大荷物も持ち、仕事をしていましたが、馬…
意意識 詳細はこちら 完璧さにこだわるから首や肩がこる~完璧さはこだわるのではなく、追求していくもの~by高橋 拡2017年8月22日 最後までしないと気が済まない。 少しの狂いも許さない。 完璧にしないと許せない。 完璧ではないことがだめ。許せない。 それは攻撃的な意識。肩こりだけではなく、思考も硬くなる傾向が…
詳細はこちら 冷えは体の硬さが影響~力を抜く練習その3~by高橋 拡2017年5月13日 「冷えは万病のもと」そんな言葉がありますが、最近は夏場でも冷えている女性が多いです。 上半身は暑いけど、下半身は冷えている。。。 あなたはいかがですか? 冷えのぼせとといいますが…
姿姿勢 詳細はこちら 肩の力を抜きたい人は、、、力を抜く練習その2〜足の裏〜by高橋 拡2017年4月22日 立っているとき、足の裏の感覚はありますか? もし感じていなければそれは、肩の力が抜けていません。足の裏の感覚を養うことが肩の力を抜くために必要な事となります。 体が固く、運動が苦手な方でもでき…
スストレス 詳細はこちら 頑固な身体は頑固な心を生むby高橋 拡2017年3月26日 もし、どんな意見も素直に受け止めれるようになったら、どうなりますか? 私も元々頑固ですが、素直に聞けば、ラクなのにな〜と感じることがあります。 あなたはいかがですか?  …
詳細はこちら 力を抜いて!と言われると、余計に。。。by高橋 拡2017年3月23日 肩の力を抜いてください。もっと力を抜いてください。 整体、スポーツ、気功、ヨーガ、武道など、、、 あらゆるもので、力を抜くことが必要ですが、「力を抜いてください」と言われて余計に力が入るということはありませ…