ストレスがかかると腕や足に自然と力が入る
長時間のPCやスマホしていると、、 気がついたら腕や肩に力が入っている。 そんな経験はありませんか？ 人の体はストレスを受けると、 知らない間に体に力が入っていることが 多いです…
股関節を緩める動作～写真・動画付き～
股関節の緩め方は色々とありますが、ここでは歩く前に簡単に出来る動作をご紹介したいと思います。 左右の動作です。青い矢印は力を入れる方向です。 右手で腰を押して、左の腰を押し出す。右足の内側が伸びるの感じまし…
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