緊緊張 詳細はこちら 人前で話すと緊張して肩がこる癖を解消する方法by高橋 拡2017年12月27日 人前に立ちお話をする時に緊張しがちな方は、肩が凝りがち。凝るからこそ、緊張をし、緊張をしているからこそ肩が凝ります。鶏と卵のような関係。根本的に改善をしていくためには、日ごろから3つのことを整える事が必要です。 どんな時…
肩肩こり 詳細はこちら 首筋や肩がこる原因は緊張!肩の力を抜いて楽にする3つのステップby高橋 拡2017年12月21日 首や肩こりが楽になれば、疲れる事も減るし、いらいらすることも減ります。そもそも凝ってしまうのは、日常的に力が入っているから。こちらの記事でもご紹介していますが、肩の力を抜く習慣をつけていくことが根本的に大切となります。 …
肩肩こり 詳細はこちら すぐに肩を楽にしてスッキリしていく3つのポイント~気功動画付き~by高橋 拡2017年12月18日 肩に力が入り、いつも凝っていてしんどい。そんな状態を解消する為に必要な3つの柔軟性を高めていく必要があります。1分ほどで楽になる気功法もご紹介します。 首肩回りの柔軟性を高める 肩に力が入り、いつも凝っているいうのは、筋…
緊緊張 詳細はこちら 怒り肩の原因は緊張!肩の力を抜いて根治を目指す5つの方法by高橋 拡2017年12月12日 肩幅が広いのは骨格の問題ではありません。肩に力が入っているから。力が抜けてくるとシュッとしてスッキリしていきます。更に肩こり・首コリも楽にして、軽やかな腕と肩にしてくれます。 肩の力を抜く5つのポイント では具体的にどの…
スストレス 詳細はこちら ストレスを感じると特に力が入る箇所は?緊張を緩めるブルブル運動(振動功)動画付by高橋 拡2017年11月12日 仕事、人間関係、環境、社会。。。現代人はとにかくストレスが多すぎ。心に負担を変えるだけではなく体にも影響していきます。 ストレスを感じている方がしている力を入れるという動き 人はストレスを感じると、身を守ろと体を丸くする…
スストレス 詳細はこちら 頭がいたいとき、肩に力が入っていませんか?肩の力を抜く3つのステップby高橋 拡2017年11月6日 頭がズキズキ、だるい、しんどい。原因もよくわからず慢性的に続いてる頭痛。ストレスからくるのもありますが、単純に肩に力が入っているから起きているだけというケースも多いです。 肩の力みが頭痛に影響してしまう理由 頭痛にも様…