緊緊張 詳細はこちら 緊張型頭痛が起きる人の身体的特徴by高橋 拡2018年9月29日 事務仕事でパソコンをして終わったとは頭が痛い。首肩も重くだるい。いつも慢性的な緊張型頭痛がある人にはどんな特徴があるのか?それを自力で改善するためには必要な3つのことをまとめています。 緊張型頭痛が起きる人の上半身の特徴…
スストレス 詳細はこちら 今日から「イライラ」から開放される、深い「呼吸」を入れる習慣を身に付けませんか?by高橋 拡2015年9月18日 ちょっと人にぶつかっただけでイラッ! レジの行列など待っているだけでイライラ! 上司から注意されるとイライラ! 周囲のちょっとした音や声でイライラしてしまう。 そんなあなたは今呼吸が浅くなっていませんか? …
スストレス 詳細はこちら あなたは姿勢が崩れると「イライラしやすくなる」事は知っていますか?by高橋 拡2015年9月15日 いつも椅子に座っている時、背中が丸い。 立っている時、反り腰で腰が痛い。 肩こりがひどい! そんなあなたはどんな姿勢をしていますか? 姿勢が崩れると心と身体にストレスを与えていきます。 ◯肩こ…
スストレス 詳細はこちら 「イライラが止まらない」あなたにお知らせです!「イライラしない心」をつくる7の秘訣by高橋 拡2015年9月1日 嫌な上司がいて、イライラしながら仕事をしている。 自分の思う通りに事が進まないと、イライラしてくる。 人の失敗が気になり、怒ってばかりいる。 何もしていないけど、とにかくイライラする。 ・ ・…
ダダイエット 詳細はこちら 痩せる体質になる7の秘訣by高橋 拡2015年7月21日 ダイエットをしても、リバウンドをしてしまう。 食べる量を増やすと、すぐ太る 中々、お腹のお肉がとれない! など あなたは太りやすい体質 だと感じることはありますか? 体質は変えることができます。 &nbs…
おお知らせ 詳細はこちら 5/24開催「武道」の動きで変わる!日常生活に生かすと、ストレスに強い心と体が養われる。by高橋 拡2015年5月12日 第4回のここカラダ実践研究会のテーマは「武道の動き」です。今回ご紹介するのは特に「合気道と小笠原流礼法の動作」です。 武道の動きが身についてくると、無駄な動きが減り、重心が下がり、丹田力が養われていきます。 日常生活に活…