ストレスを感じると特に力が入る箇所は?緊張を緩めるブルブル運動(振動功)動画付

仕事、人間関係、環境、社会。。。現代人はとにかくストレスが多すぎ。心に負担を変えるだけではなく体にも影響していきます。   ストレスを感じている方がしている力を入れるという動き 人はストレスを感じると、身を守ろと体を丸くする傾向があります。筋肉を緊張させ、力を入れているのです。 … Read more about ストレスを感じると特に力が入る箇所は?緊張を緩めるブルブル運動(振動功)動画付

歩くときに太ももに力を入れすぎると、足がだるくなり、疲れやすくなる。

良し!休みだから銀座で買い物に行こう!と来たけど、   ちょっと歩くとすぐ疲れて足がだるくなる。。。   そんな風に感じるときには、歩き方に特徴があります。   疲れる、だるくなる歩き方をしてしまっています。そこを変えていかないと買い物 … Read more about 歩くときに太ももに力を入れすぎると、足がだるくなり、疲れやすくなる。

足がだるい。疲れやすいのは太ももに力を入れていることが原因

朝、仕事に行く足取りが重い。歩くとすぐ疲れてしまう。駅の階段がしんどい。だるい。 そんな時は決まって太ももに力を入れて歩いていることが多いです。それだけではなく、日常的にからだ中に力を入れる癖がある可能性が高いです。   太ももに力が入り、緊張する事の何が問題? 太ももに力が … Read more about 足がだるい。疲れやすいのは太ももに力を入れていることが原因

腕を上げたら肩が痛くなってきた。五十肩を予防するには生活の中で。。。

腕を上げた時に急に痛くなった! 五十肩になる方はとても多いです。特に現代人は。   昔の方は、窓を拭きをする。ハタキを使う、洗濯物を上げるなど日常の中で、上げる生活がありました。   現代人は減ってきています。デスクワークだと、下を向く生活になりがちで … Read more about 腕を上げたら肩が痛くなってきた。五十肩を予防するには生活の中で。。。

プレッシャーに弱いと感じた時に起きている心と身体の反応。原因と解消法まで

人前で、プレゼンをするとき、足ががくがく。胸はバクバク・ドキドキ。プレッシャーに押しつぶされそうになります。   わたしも、人前で話そうとすると、うまく言葉出てこない。笑われたらどうしよう。失敗したら。。。   そんな風に感じる事も多々ありました。 & … Read more about プレッシャーに弱いと感じた時に起きている心と身体の反応。原因と解消法まで

ファンソン〜「力の抜き方」7つのステップ〜

隣に嫌いに人がいるけど、和やかに過ごせる。 いつも通りリラックスして、大勢の人の前で話す。 満員電車に乗っていてもカリカリしない。   現代人は、様々なストレスを受けています。   肉体的、精神的、社会的、自然、、、   そ … Read more about ファンソン〜「力の抜き方」7つのステップ〜

肩の力を抜くためには、重心を下げる必要がある。

  「肩の力を抜きましょう」   整体やマッサージなどを受けていて、そんなことを言われたことはありませんか?   肩に力が入って、筋肉が固くなり、上手くほごせないから、セラピストはそんなお声掛けをします。   ほんと、 … Read more about 肩の力を抜くためには、重心を下げる必要がある。

第5回「力を抜く」それが人生を楽しくする秘訣~スプーン曲げをして、皆で楽しく交流しましょう~

  大事な商談で緊張してしまい焦ってしまう 苦手な人と会話している落ち着きが出ない 体が疲れ、腰や肩がしんどい   こんな時、アナタの体はある「一つ」の特徴が出ています。   それは … Read more about 第5回「力を抜く」それが人生を楽しくする秘訣~スプーン曲げをして、皆で楽しく交流しましょう~