歩いても痩せないし足がだるい、疲れやすい。それは太ももに力を入れすぎていませんか?

良し!朝に散歩して運動不足を解消しよう!とよく生徒さんから聞いたりします。そんな中に歩くとすぐに足がだるくなるし、疲れやすく、歩くのしんどい。と感じる方も多いです。そんな方の歩き方を見せてもらうと、ある特徴があることが多いです。   それは、「太もも」に力を入れすぎているというこ … Read more about 歩いても痩せないし足がだるい、疲れやすい。それは太ももに力を入れすぎていませんか?

歩くときに太ももに力を入れすぎると、足がだるくなり、疲れやすくなる。

良し!休みだから銀座で買い物に行こう!と来たけど、   ちょっと歩くとすぐ疲れて足がだるくなる。。。   そんな風に感じるときには、歩き方に特徴があります。   疲れる、だるくなる歩き方をしてしまっています。そこを変えていかないと買い物 … Read more about 歩くときに太ももに力を入れすぎると、足がだるくなり、疲れやすくなる。

足がだるい。疲れやすいのは太ももに力を入れていることが原因

朝、仕事に行く足取りが重い。歩くとすぐ疲れてしまう。駅の階段がしんどい。だるい。 そんな時は決まって太ももに力を入れて歩いていることが多いです。それだけではなく、日常的にからだ中に力を入れる癖がある可能性が高いです。   太ももに力が入り、緊張する事の何が問題? 太ももに力が … Read more about 足がだるい。疲れやすいのは太ももに力を入れていることが原因

鞄の持ち方によって体が歪む。歪みから生まれる問題・行動と改善法は?

いつも片側だけに鞄を持つ。それは体がどんどん歪んでいきます。   片側にいつも筋疲労が起きた状態です。力が入る生活が続くと、筋肉が緊張し、筋膜も癒着していきます。   それが、慢性的な首肩コリをうんでいきます。   骨盤の歪み、背骨の歪 … Read more about 鞄の持ち方によって体が歪む。歪みから生まれる問題・行動と改善法は?

痩せる努力をしないでお気楽に痩せる秘訣は歩き方!

歩いてすぐ疲れる。 歩幅狭い。 ダラダラ歩いている。 そういう方は 太りやすいかもしれません。   あなたは普段どのように歩いていますか? 歩き方は、お腹の状態に かなり影響していきます。   多くの方が歩くときに … Read more about 痩せる努力をしないでお気楽に痩せる秘訣は歩き方!