疲れる、だるい足を楽にする3つのステップ~心身の無駄な力が抜けた状態をつくるには?~

いつも疲れている、だるい。足取りも重い。そんなことが多い現代人。日々の忙しさやストレスの影響もあり、疲れている方が増えています。それを放っておくと、病に変化していきます。 … Read more about 疲れる、だるい足を楽にする3つのステップ~心身の無駄な力が抜けた状態をつくるには?~

デスクワークで肩に力が入ると、仕事帰りの足どりがだるく疲れやすくなる。

デスクワークでパソコンばかりした仕事帰りは、足もだるく疲れやすい。肩のこわばりは足にも影響していきます。   ここでは、デスクワークのときにしてしまう体に悪影響を及ぼす原因とデスクワークをしていても疲れなくなる方法をお伝えします。   デスクワークをしているとき … Read more about デスクワークで肩に力が入ると、仕事帰りの足どりがだるく疲れやすくなる。

足がだるい。疲れやすいのは太ももに力を入れていることが原因

朝、仕事に行く足取りが重い。歩くとすぐ疲れてしまう。駅の階段がしんどい。だるい。 そんな時は決まって太ももに力を入れて歩いていることが多いです。それだけではなく、日常的にからだ中に力を入れる癖がある可能性が高いです。   太ももに力が入り、緊張する事の何が問題? 太ももに力が … Read more about 足がだるい。疲れやすいのは太ももに力を入れていることが原因

腕を上げたら肩が痛くなってきた。五十肩を予防するには生活の中で。。。

腕を上げた時に急に痛くなった! 五十肩になる方はとても多いです。特に現代人は。   昔の方は、窓を拭きをする。ハタキを使う、洗濯物を上げるなど日常の中で、上げる生活がありました。   現代人は減ってきています。デスクワークだと、下を向く生活になりがちで … Read more about 腕を上げたら肩が痛くなってきた。五十肩を予防するには生活の中で。。。

肩の力を抜きたい人は、、、力を抜く練習その2〜足の裏〜

立っているとき、足の裏の感覚はありますか?   もし感じていなければそれは、肩の力が抜けていません。足の裏の感覚を養うことが肩の力を抜くために必要な事となります。   体が固く、運動が苦手な方でもできる力の抜き方をお伝えしたいともいます。   … Read more about 肩の力を抜きたい人は、、、力を抜く練習その2〜足の裏〜

ゴルフのスイングで、肩に力が入るのはなぜ?

タイガーウッズ、、、 彼のようにスイングが出来て、ボールを飛ばせて、コントロールが出来ればどんなに気持ちが良いだろうか。   沢山真似をして、鍛錬していくことが大切ですが、タイガーウッズに限らず、プロの方のように振ることはなかなか難しいです。   特に … Read more about ゴルフのスイングで、肩に力が入るのはなぜ?

力を抜いて!と言われると、余計に。。。

肩の力を抜いてください。もっと力を抜いてください。 整体、スポーツ、気功、ヨーガ、武道など、、、   あらゆるもので、力を抜くことが必要ですが、「力を抜いてください」と言われて余計に力が入るということはありませんか?   現代人は肩、足、手足の指先など … Read more about 力を抜いて!と言われると、余計に。。。

気功から学ぶ!四十肩・五十肩をラクに解消する方法

腕が上げようとすると、痛みがでで、上手く上がらない。。。 一年くらい前から腕が上手く上がらない。。。   そんなご相談をよく頂きます。 四十肩、五十肩となる方はとても多いです。   改善するためにやり方はいろいろとありますが、 運動が苦手で … Read more about 気功から学ぶ!四十肩・五十肩をラクに解消する方法