すぐに肩を楽にしてスッキリしていく３つのポイント～気功動画付き～
肩に力が入り、いつも凝っていてしんどい。そんな状態を解消する為に必要な3つの柔軟性を高めていく必要があります。1分ほどで楽になる気功法もご紹介します。 首肩回りの柔軟性を高める 肩に力が入り、いつも凝っているいうのは、筋…
むくみやすくだるい足を軽やかにする3つの解消方法～動画付き～
夕方になると、足もむくんできて、仕事帰りの足取りが重い。夕方や夜は足がパンパン。 そんな状態になるのは、循環が悪くなるから。そんなときにお手軽にできる動作を3つほどご紹介します。 夕方や夜にするとだるさや疲れの解消につな…
ワンポイントレッスン動画集※メルマガ会員限定もあり
気功的QOL改善レッスン動画集 こちらは動画をまとめてあります。 気功法などについては メルマガ会員様に限り、 現在、無料で配信されております。 お気軽に御覧ください(^^) あなたのQOL（クオリティオブ…
おしりをほぐすと「腰」が楽になる〜お手軽にできる動画付き〜
「腰が辛い」 「脚がしびれる」 「前屈が硬い」 「歩くとき、脚が重い・・」 そんなあなたにおすすめの動作があります。 それは、 おしりをほぐすこと！ いつも、 レッ…