疲疲れ 詳細はこちら だるい足は循環の悪さを生む。力の入れすぎが原因by高橋 拡2017年10月18日 学生時代は快調に動いた足。社会人になり、10年以上をまともな運動をしないで、久しぶり運動をしたら、足はだるいし、疲れる。 週末、仕事が休みでも疲れが残っていて、足だるいのでどこにも行く気がしない。 運動不足が原因はもちろ…
おお知らせ 詳細はこちら プレッシャーに弱いと感じた時に起きている心と身体の反応。原因と解消法までby高橋 拡2017年9月26日 人前で、プレゼンをするとき、足ががくがく。胸はバクバク・ドキドキ。プレッシャーに押しつぶされそうになります。 わたしも、人前で話そうとすると、うまく言葉出てこない。笑われたらどうしよう。失敗したら。。。 そんな風に感じる…
意意識 詳細はこちら 負けたくないという気持ちは心と身体を固くするby高橋 拡2017年8月17日 あいつには絶対に負けたくない。 勝たなければ意味がない。 そんな風に感じる事もあった20代。強くなることを追い求めていた時期がありました。 自分の弱さが許せなかったのです。弱い自分は罪であると…
緊緊張 詳細はこちら 頑張るとからだに力が入る。不調が生まれる理由と力が入る筋肉を緩めるためには?by高橋 拡2017年8月15日 頑張るは、「頑」なに「張」ると書きます。 頑張る!というのは一見聞こえがいいのかもしれませんが、力が入っていることがとても多いです。 よく親が、子供に「勉強しなさい!」といって、勉強させると、…
緊緊張 詳細はこちら 笑顔が引きつる最も多い原因by高橋 拡2017年5月16日 こどもが粗相をした時、旦那さんが言うことを聞いてくれなかったり、ついつい眉間にしわを寄せ、笑顔が引きつり、目が笑わない。 そんなときは、体にある「特徴」が現れています。 それは肩に力が入りすぎていること。 …
詳細はこちら 冷えは体の硬さが影響~力を抜く練習その3~by高橋 拡2017年5月13日 「冷えは万病のもと」そんな言葉がありますが、最近は夏場でも冷えている女性が多いです。 上半身は暑いけど、下半身は冷えている。。。 あなたはいかがですか? 冷えのぼせとといいますが…