長い息をすると長生きする！？
あなたは人の一生のうちする心拍数の数をご存知ですか？ 人は一生の内に約２３億回の心拍数が行われ、どの生物も大体決まっていると言われています。 それが真実かどうかはわかりませんが、傾向としては心…
呼吸が浅いとイライラしやすい
あなたは普段イライラしやすい方ですか？ イライラしやすい人は呼吸が浅くなっているかもしれません。 「息」が整うと「自分」の「心」が整うと前回の記事でお伝えしましたが、なぜ整うかというとひとつは…
姿勢の取り方～腰と顎の位置～
姿勢は「姿」の「勢い」と書き、その人の心と体の状態が現れたものが姿勢です。 いい姿勢というのは日々の生活習慣から築かれていきます。 前回と前々回で顎の位置と腰の位置についてお伝えしましたが（顎の位置で変わる脳の働き、度胸…