おお知らせ 詳細はこちら 5/24開催「武道」の動きで変わる!日常生活に生かすと、ストレスに強い心と体が養われる。by高橋 拡2015年5月12日 第4回のここカラダ実践研究会のテーマは「武道の動き」です。今回ご紹介するのは特に「合気道と小笠原流礼法の動作」です。 武道の動きが身についてくると、無駄な動きが減り、重心が下がり、丹田力が養われていきます。 日常生活に活…
スストレス 詳細はこちら 良い結果は心の余裕から生まれる②〜瞑想がおすすめ〜by高橋 拡2015年4月29日 心の余裕が結果を生む、その為に必要なことは止まる事とお伝えしましたが、続きです。 現代はあらゆる情報やストレスがあります。そのなかを目標に向かって走り続けることも大事ですが、途中で止まってあげないと燃え尽きたり、息切…
スストレス 詳細はこちら 貧乏ゆすりを無意識にしている人はストレスが溜まっていることが多いby高橋 拡2015年3月24日 あなたは貧乏ゆすりをすることはありますか? 日ごろからよくしている方は日常生活の中でストレスのたまりやすい生活をしていることが多いかもしれません。 なぜ貧乏ゆすりをするのかというと、ストレスと関係があります。 …
呼呼吸 詳細はこちら 怒っているときの身体の状態by高橋 拡2015年3月6日 あなたは怒っているとき、体はどのような状態ににっていますか? 怒りを感じているときは体の方に意識がいくことは少ないかもしれませんが、体にも色々と反応が出ていることが多いです。 体に力が入り、硬…
呼呼吸 詳細はこちら 手の甲をほぐすと肩回りが動きやすくなるby高橋 拡2015年2月5日 あなたは肩が凝ったとき、どのようにして対処しますか? 肩をもむ?それとも肩を動かす? 対処法は色々とあり、直接的に肩回りを動かして良いですが、、いつでもどこでもできる対処法をご紹介したいかと思…
呼呼吸 詳細はこちら 吐く=「口」から「+」と「-」が出て、「-」をとれば願いが「叶う」?それとも・・・by高橋 拡2015年1月27日 深い呼吸を入れていくためには、しっかりと息を「吐く」ことが大切ですが、あなたは吐くという字の成り立ちをご存知ですか? 吐くという字は「口」に「+」と「-」と書くので、口からプラス(+)な事と、マイナス(-)…