心とからだの緊張を緩めて
ピュアなわたしに出会う
症状別ケア
その腰の痛みはストレスから始まる。「認識」をすることで痛みが緩和していく
いた！と急に来るぎっくり腰。NHKでも特集されましたが、腰の痛みはストレスからくるものが多いです。その痛みを良くしようと運動や整体など言っているけど全く変わらない。同じような腰の状態で同じことをしても痛みがよくなる人とな
頭がいたいとき、肩に力が入っていませんか？肩の力を抜く3つのステップ
頭がズキズキ、だるい、しんどい。原因もよくわからず慢性的に続いてる頭痛。ストレスからくるのもありますが、単純に肩に力が入っているから起きているだけというケースも多いです。 肩の力みが頭痛に影響してしまう理由 頭痛にも様
つらい症状はストレスからくる。力が入ることが根本的な原因
仕事に行くのがつらくて、だるい、めまいがする、やる気が出ない。そんな時、こころと身体はストレスをため、身体にはある一つの特徴が出ています。それは力が入っていること。 現代社会はストレス社会。からだは身を守ろうと自然と力が
疲れやすい・だるい足は力が入っているから。力を抜くのに大切なたった一つのこと
疲れやすい、だるい足は気・血・水の循環が悪くなっているからおきます。その循環の悪さを生んでいるのは、力が入っているから。 下半身ならば、ふとももやふくはらぎ。上半身ならば、肩や腰。あとは眉間やあごになども力
だるい足を根本的に楽にするたった一つのこと。だるさを生む21のチェック項目つき
いつもだるい、疲れやすい。仕事の帰りはいつも足がだるくなります。それはたったひとつのことが原因で起きていると言っても過言ではありません。 足がだるくなるのは心や体が緊張し力が入っていることから起きる 一言でいえば、力が入
むくみやすくだるい足を軽やかにする3つの解消方法～動画付き～
夕方になると、足もむくんできて、仕事帰りの足取りが重い。夕方や夜は足がパンパン。 そんな状態になるのは、循環が悪くなるから。そんなときにお手軽にできる動作を3つほどご紹介します。 夕方や夜にするとだるさや疲れの解消につな
生活習慣改善
肩の力を抜きたい人は、、、力を抜く練習その２〜足の裏〜
立っているとき、足の裏の感覚はありますか？ もし感じていなければそれは、肩の力が抜けていません。足の裏の感覚を養うことが肩の力を抜くために必要な事となります。 体が固く、運動が苦手な方でもでき
日本人の8割に便に問題があるのはなぜ？
日本人の便秘人口は約470万人。 潜在的な人、自覚症状を認識していない人を合わせれば、 もっと大勢の方いると言われています。 日本人の8割は便に問題がある、、、 そんな風にも言われています。
眠りを浅くしてしまう原因は？その４～お風呂か出てすぐ眠る～
お風呂に入ると、逆に疲れが溜まってしまう。そんなことがあるのは知っていますか？ それは、お風呂から出た後の行動が影響してきます。 それは、、、 お風呂上りにすぐに眠ること。 湯冷
眠りを浅くしてしまう原因は？その3～寝る前に考え過ぎ～
考えすぎて眠れない！それで、目が覚めてしまった！そんな相談をたまにされるのですが、あなたはいかがですか？ ああ、もし明日の仕事で失敗したらどうしよう、、、 今日は、なんて嫌な日だったのだろう、どうしようもな
眠りを浅くしてしまう原因は？その2～寝だめ～
今日は休みだ～しっかりと寝て体力を回復させよう、、、 気を付けてください！そんな時は、体力を奪う可能性があります。。。 あなたは仕事をする日の起床時間と休みの起床時間は同じですか？ それとも休日は寝だめをす
眠りを浅くしてしまう原因は？その１～光～
気功レッスンをしていて、 「私はいつも眠りが浅い」 と言われる方が結構おられます。 そういう時は 普段の起きているときの行動を聞いてみます。 そうする