眉間にしわを寄せているのを解消して笑顔にする３つのポイント
「いつも眉間にしわが寄っているよ」そんな風に言われることが多いあなた。難しい顔ばかりをしていると、周りの方も難しい顔をしがちになります。なぜならば、人の心とからだは伝染してくからです。 音声で聞きたい方はこちら↓ &nb…
ストレスを感じると特に力が入る箇所は？緊張を緩めるブルブル運動（振動功）動画付
仕事、人間関係、環境、社会。。。現代人はとにかくストレスが多すぎ。心に負担を変えるだけではなく体にも影響していきます。 ストレスを感じている方がしている力を入れるという動き 人はストレスを感じると、身を守ろ…
その腰の痛みはストレスから始まる。「認識」をすることで痛みが緩和していく
いた！と急に来るぎっくり腰。NHKでも特集されましたが、腰の痛みはストレスからくるものが多いです。その痛みを良くしようと運動や整体など言っているけど全く変わらない。同じような腰の状態で同じことをしても痛みがよくなる人とな…
頭がいたいとき、肩に力が入っていませんか？肩の力を抜く3つのステップ
頭がズキズキ、だるい、しんどい。原因もよくわからず慢性的に続いてる頭痛。ストレスからくるのもありますが、単純に肩に力が入っているから起きているだけというケースも多いです。 肩の力みが頭痛に影響してしまう理由 頭痛にも様…
つらい症状はストレスからくる。力が入ることが根本的な原因
仕事に行くのがつらくて、だるい、めまいがする、やる気が出ない。そんな時、こころと身体はストレスをため、身体にはある一つの特徴が出ています。それは力が入っていること。 現代社会はストレス社会。からだは身を守ろうと自然と力が…
心の余裕がない人に現れる行動・思考・姿勢の特徴＆心に余裕を持つために大切な5つのこと。
人前で話すときに慌ててしまう、いつも忙しい、お金に追われている感じがするなど心に余裕を持てないあなたはこんな行動・思考・姿勢の状態になっていませんか？ 心に余裕がなくなると、仕事もプライベートも健康もうまく回らなくなりま…