「気のかたち」は朝型生活を応援しています。

朝の一時間は夜の三時間に匹敵するパフォーマンス

新しいサービスとして早起き習慣づくりをサポートしています。
ただいま、何人かにモニターとしてお願いしており感想を頂いたのでご報告します。

生理学、睡眠学、東洋医学の観点から睡眠を改善し、根性ではなく、健康的に早起きへと移行していくためのサポートです。

朝型生活を応援しているのはこのようなメリットがあるからです。

早起き習慣のメリット

気功的早起き習慣づくりサポート体験者の声

前田さん　　20代　栄養士
夜、１〜２時に寝ることが多く、１０時に起きていたのが８時から９時には起きれるようになった！

◎早起き習慣を身につける前はどのような状態でしたか？

・生活の状態
朝１０時過ぎに起きて、１４：００頃から仕事に行って１時〜２時に寝る

・体の状態
シャキッとしていない感じ

・心の状態
以前は（会社員だった頃）は休みの日でも朝７時には起きていたので、ダラダラしているな〜というかんじでした。

◎早起き習慣を身につけようと思ったのは？
朝の時間を有効活用したいため

◎早起き習慣を身につけてどのようなことが変化しましたか？
・生活の状態
１０時には仕事に取り掛かれるようになった！

・体の状態
太陽の光を浴びることによってすっきりする

・心の状態
少しずつ時間を有効に使えている気がして、焦らなくなった。

◎早起き習慣を身につけて、今後どのようなことが実現しそうですか？
運動、散歩を取り入れてたい

◎今回の「早起き習慣づくりサポート」は満足頂けるものでしたか？
大変満足です。

◎「早起き習慣づくりサポート」を友人や家族など、他の方にオススメするとしたら何点くらいですか？またその理由は？
１０点満点中９点
理由　励ましや、細かいアドバイス。ありがとうございました！

更に、フェイスブックでも有り難い事に感想を投稿してくれました。
以下、投稿してくれたコメントです。

【習慣にすることー！】
こんにちは！
あなたの健康をデザインします！
ZUBORAきっちんのみきえです。

予防医学のプロがサポートする、健康的で無理のない早起き習慣づくり

２ヶ月間、アナタの生活リズムに合わせた形で早起き習慣が身につくまでサポートしていきます。

生活スタイルにもよりますが、「２時間」早く起きれること目的にした習慣づくりサポートをしていきます。

これは短期的に行い、短期間だけ変化させるプログラムではなく、あなたの一生に通じる早起き習慣づくりをサポートしていくプログラムです。

◯生理学、睡眠学、東洋医学に理論に基づいた睡眠の改善

◯最適な枕、布団、目覚まし時計の選び方

◯睡眠時の姿勢（寝る気功）

◯パフォーマンスを上げるための仮眠の取り方とタイミング

◯睡眠時間を減らし、脳の疲れを取る瞑想法伝授

◯心身の不調が出た時の対処の仕方（民間療法、気功法、ヨーガなど）

◯早起き習慣づくりワークシート作成

正式なサポート開始は
２０１６年３月より募集を始める予定です。

またお知らせ致します。

より詳細をお聞きしたい方はこちらからお問い合わせください。

早起きを通じてアナタの人生がより豊かになるサポートが出来れば幸いです。

読んで頂き、ありがとうございました！