小田原気功レッスン−身体の痛み・疲れを自分でとる3つの緊張を緩める

ああ、腰が痛い。肩が痛い。膝が痛い。しかも疲れる。

それは、3つの「緊張」から起きる「氣の不活性状態」が問題です。

氣の不活性状態を生んでしまう「3つの緊張」を取り、あなたの氣が活性化された状態にしていきます。

そうすることで、腰が軽い！肩も軽やか。駅の階段を歩いても疲れない！

家事をしているときも、仕事をしているときも、嫌な気持ちで、つらい状態でするのではなく心地よくしていく。

いきいきと家事をしたら？仕事もいきいきとできたら？

どんな風にあなたは感じますか？

そこに向けてのお手伝いをしていく。あなたの「氣の不活性状態」を3つの緊張をとる事で解消し、氣を活性化させ体の痛み・疲れがない状態へ。

あなたに寄り添いながらさせて頂きます。

〈参加者の喜びの声〉

• 長年、整体に通っていましたが今では 全然行かなくなりました。（７０代女性） 
• 今まで不自由に感じいていた体の不都合がいつのまにかなくなっていました。 （７０代女性）
• 体の緊張がほぐれて楽になる。痛みが軽くなるので、体調を整えるのにとても良い（４０代女性）
• 身体が軽くなったし、誰でもできる。発見と驚きがたくさんあった。（２０代女性）
• 教室の仲間に会うこと、指導さることで前向きになり、お教室に通うのが楽しみになりました（７０代女性）
• 物事をじっくりと考える時間を持つようになった（６０代女性）
• 穏やかに毎日を過ごすことが出来るようになった（７０代女性）
•  精神的に安定する（５０代女性）

〈気功教室ですること〉

3つの緊張をとり、あなたらしく、氣が活性化した状態へと導いていきます。

身体の緊張を取る

痛みや疲れを引き起こしている大きな原因は、筋膜が癒着し、筋肉が硬直していることが主な原因。その結果、骨格が歪み、循環（気・血液・リンパ液・脳脊髄液など）が悪くなり、免疫力低下、自然治癒力低下を招いています。

あなたの体を緊張させている部分を発見し、緩めていきます。あなた本来の美しい姿勢がよみがえり、子供のころのような軽やかさを手にしていきます。

心の緊張を取る

職場の人間関係、近所づきあい、家族の関係。。。人の多くの悩みは人間関係です。悩んだ時、苦しんだ時には心に緊張が生まれ、それはからだにも反応が出ています。

あなたの心の緊張を取り、いつも自然体な笑顔で人に接することができる。無理をしないで自分の心に素直になっていく。そんな状態へ導くワークを行っていきます。

動きの緊張を取る

駅の階段を上る。仕事へ出かける。洗濯物を干す。など、人は様々な動作をしています。その中で無駄な力みが生まれ身体に緊張が起きています。

あなたの動きに緊張を生んでいる動作を修正し、緩んで軽やかな動きを身に着けていきます。歩く足取りも軽やかになり、洗濯物を干したり、掃除をしたり家事をしているときに疲れにくなっていきます。

因みに、身体の使い方が上手くなると太りにくい体に自然と変化していきます。

具体的に用いる功法・理論

• 気功シンプルレッスン
• メディカル気功太極拳
• 峨眉派丹道医薬養生学派（峨眉気功）
• ヨーガ
• ピラティス
• ストレッチ法
• 動禅呼吸法
• 解剖生理学
• 東洋医学
• 脳科学
• 認知行動療法
• 筋膜リリース
• 胴体力
• 操体法

など以上のものを生徒さんの状態に合わせ、処方箋のように構成した気功教室なります。

＜気功レッスンに通う３つの理由＞

①　楽しい！ 
講座、先生、皆とのおしゃべりで 口の体操も！

②　楽にできる！
ゆっくりと動くので、筋肉を傷めずに動くことが出来る！

③　自分で出来る！
器具や他人の力を使わないので、無理せず自分のペースで安心して出来る！

＜お客様から寄せられるよくあるご質問＞

Ｑ，体も固く、運動が出来るか不安

Ａ，最初は皆さん、体が固い方が多いです。固くなっているのは「力が入っていること」が主な原因です。ゆったりと丁寧に体をほぐしながら行い、力の抜き方をお伝えしますので体が固い方にもお勧めです。

Ｑ，膝や腰が慢性的に痛いから動けるか不安

Ａ，１５００名以上を見てきた実績から一人ひとりの身体状態に合わせてプログラムを構成します。ゆっくりな動作をメインに行うため無理なく心地よく運動出来ますので、お気軽にお越しください。

Ｑ，整体・マッサージとの違いは？

Ａ，施術などは対処的な意味合いのものが多いです。

疲れたから、腰が辛い、 膝が痛い、肩こりがあるなど症状が出てきたら受ける方が大多数です。

そういう現状もあり、症状が出てから改善に繋げていく対処療法的な意味合いが多くあります。

ですが、施術を受けても、次の日には戻っている、効果が長続きしないという声も多く聞きます。

なぜそのようなことが起きるかというと日常生活のでの習慣が変化していないからです。

日常生活の姿勢、身体の動き、歩き方、睡眠など習慣を整え、力が抜けてくることで疲れる原因、不調が生まれる原因を根本的に改善していきます。

そうすると、症状が出ないだけではなく、より心も身体もより元気な状態へと移行していきます。気功は日常生活の習慣を整えていき、自分の力で改善していく力を養っていきます。

◯　開催日時

毎週水曜日　10時00分〜11時30分

〇　会費

１回　　３０００円

月会費　７５００円（平塚、表参道でも受講できます。）

◯　持ち物

動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマット

〇場所　

小田原　川東タウンマロニエセンター

「１０歳若返り！力が抜ける気功講座」で部屋を借りております。日によって部屋が変わる事があります。

原則205号室。変更の場合でも2階の部屋を借りて行っております。詳細のお部屋お申込み後にご連絡をいたします。