トイレで「力む」と余計に出ない事は知っていますか?

トイレで5分以上入っていたとき、 ときに力んで入ってます? それともゆったとしながらしていますか?   中々便がでないからと言って余計力むと便が出にくいです。   便の状態はとても大切です。   腸からのお便りですが、 … Read more about トイレで「力む」と余計に出ない事は知っていますか?

究極の集中した状態にはいるためには、、、

おはようございます。 気功的QOL改善インストラクターの高橋 拡です 今の3倍健康美人になり、10歳若返る方法をお伝えしています。 今日のテーマは 「究極の集中した状態」 についてです。 仕事をしているとき、勉強をしているとき、 ついつい、他の物事に気 … Read more about 究極の集中した状態にはいるためには、、、

武道の「力の抜き方」と「出し方」の極意~指導力、施術力がUP!武道未経験でも体感できる!〜

不調、パフォーマンス向上、人間関係、、、 すべては無駄な力が抜ければ、心身は変化してきます。。。。 ●こんなことが学べます ・合気道の自分と相手を調和させる動き ・日常動作(立つ、座る、廻る、持つ、礼等)で整う心と体(小笠原流礼法、合気道より) … Read more about 武道の「力の抜き方」と「出し方」の極意~指導力、施術力がUP!武道未経験でも体感できる!〜