慢性的な息苦しさを生む主な原因と改善すべき3つのポイント

特に病気の診断をされているわけではないけど、なんとなく息が苦しい。私も小さいころから小児喘息があり、息ができないしんどさはよく理解できます。 でも、喘息でもなく、肺の病でもなく、検査を受けて何も問題なければある「一つ」のことが主な原因といます。 それは、、、 「力が入っていること」 … Read more about 慢性的な息苦しさを生む主な原因と改善すべき3つのポイント

笑顔が引きつる最も多い原因

こどもが粗相をした時、旦那さんが言うことを聞いてくれなかったり、ついつい眉間にしわを寄せ、笑顔が引きつり、目が笑わない。 そんなときは、体にある「特徴」が現れています。   それは肩に力が入りすぎていること。   肩に力を入れすぎているために、首肩の筋 … Read more about 笑顔が引きつる最も多い原因

冷えは体の硬さが影響~力を抜く練習その3~

「冷えは万病のもと」そんな言葉がありますが、最近は夏場でも冷えている女性が多いです。   上半身は暑いけど、下半身は冷えている。。。   あなたはいかがですか?   冷えのぼせとといいますが、これも冷えの症状です。顔がほてり、上半身が暑 … Read more about 冷えは体の硬さが影響~力を抜く練習その3~

仕事の疲労感が取れないたった一つの理由

職場の人に怒られた。。   私は、今でこそ気功のインストラクターとして活動していますが大学を卒業した後は日雇いの仕事で、日銭をコツコツ稼いでいる時期もありました。   要領も悪く、コミュニケーション能力もさほどある方ではなかったので、怒られることも多かったで … Read more about 仕事の疲労感が取れないたった一つの理由

肩の力を抜きたい人は、、、力を抜く練習その2〜足の裏〜

立っているとき、足の裏の感覚はありますか?   もし感じていなければそれは、肩の力が抜けていません。足の裏の感覚を養うことが肩の力を抜くために必要な事となります。   体が固く、運動が苦手な方でもできる力の抜き方をお伝えしたいともいます。   … Read more about 肩の力を抜きたい人は、、、力を抜く練習その2〜足の裏〜

ゴルフのスイングで、肩に力が入るのはなぜ?

タイガーウッズ、、、 彼のようにスイングが出来て、ボールを飛ばせて、コントロールが出来ればどんなに気持ちが良いだろうか。   沢山真似をして、鍛錬していくことが大切ですが、タイガーウッズに限らず、プロの方のように振ることはなかなか難しいです。   特に … Read more about ゴルフのスイングで、肩に力が入るのはなぜ?

力を抜いて!と言われると、余計に。。。

肩の力を抜いてください。もっと力を抜いてください。 整体、スポーツ、気功、ヨーガ、武道など、、、   あらゆるもので、力を抜くことが必要ですが、「力を抜いてください」と言われて余計に力が入るということはありませんか?   現代人は肩、足、手足の指先など … Read more about 力を抜いて!と言われると、余計に。。。

ファンソン〜「力の抜き方」7つのステップ〜

隣に嫌いに人がいるけど、和やかに過ごせる。 いつも通りリラックスして、大勢の人の前で話す。 満員電車に乗っていてもカリカリしない。   現代人は、様々なストレスを受けています。   肉体的、精神的、社会的、自然、、、   そ … Read more about ファンソン〜「力の抜き方」7つのステップ〜

肩の力を抜くためには、重心を下げる必要がある。

  「肩の力を抜きましょう」   整体やマッサージなどを受けていて、そんなことを言われたことはありませんか?   肩に力が入って、筋肉が固くなり、上手くほごせないから、セラピストはそんなお声掛けをします。   ほんと、 … Read more about 肩の力を抜くためには、重心を下げる必要がある。