ゴルフのスイングで、肩に力が入るのはなぜ？
タイガーウッズ、、、 彼のようにスイングが出来て、ボールを飛ばせて、コントロールが出来ればどんなに気持ちが良いだろうか。 沢山真似をして、鍛錬していくことが大切ですが、タイガーウッズに限らず、プロの方のよう…
頑固な身体は頑固な心を生む
もし、どんな意見も素直に受け止めれるようになったら、どうなりますか？ 私も元々頑固ですが、素直に聞けば、ラクなのにな〜と感じることがあります。 あなたはいかがですか？  …
トイレで「力む」と余計に出ない事は知っていますか？
トイレで5分以上入っていときに力んで入ってます？ それともゆったとしながらしていますか？ 中々便がでないからと言って余計力むと便が出にくいです。 便の状態はとても大切です。 腸からのお便りですが、 便状態が内蔵、特に腸の…
階段が疲れやすいのは、太ももの使いすぎが原因。
駅の階段を登るとき、 やたら足が疲れる、、、 とくに太ももの辺りが 疲れることはあります？ それとも お腹が動いていますか？ 駅の階段を登るとき、 ちょっとした体の使い方で、 疲…
首肩の固くなった筋肉をほぐしていくには、、、
あなたは前屈をして何処まで行きますか？ 指先が床につく、それともつかない？ 腰が痛い、肩が痛い、膝が痛いなど感じる方は からだも固く、つかないことが多いです。 体の硬さは、筋肉や関節の硬さ。 気・血・水が巡らず、全身に栄…
慢性的な症状を改善する３つの秘訣〜③力を入れる動きの修正〜
なんか最近、肩こりがひどい 緊張しやすい、疲れやすい、 ストレスが溜まってイライラしやすい ということはありませんか？ 膝痛、腰痛、肩こり、四十肩、冷えなど 様々な症状がありますが、 慢性的な症状を改善する ポイントは基…