腕がだるい・慢性的に肩が凝るのは指に力を入れすぎているから
なんとなく腕がだるい、重い、肩がこる。。 現代人は、こんな症状を抱える方がとても多いです。 スマホの使い過ぎ、PCでキーボードを使う、マウスのクリックのし過ぎ。 それは指の使い過ぎ・力の入れすぎによって起こっていきます。…
慢性的な肩こりが生まれる27の原因
現代病といわれる肩こり。その原因として、肩関節周囲炎、四十肩、胸郭出口症候群、頸椎椎間板症、頚肩腕症候群などがあげられます。 肩の痛みも、状態により色々な病名がついています。 でも、これらは、いきなり現れる…
慢性的な息苦しさを生む主な原因と改善すべき3つのポイント
特に病気の診断をされているわけではないけど、なんとなく息が苦しい。私も小さいころから小児喘息があり、息ができないしんどさはよく理解できます。 でも、喘息でもなく、肺の病でもなく、検査を受けて何も問題なければある「一つ」の…
笑顔が引きつる最も多い原因
こどもが粗相をした時、旦那さんが言うことを聞いてくれなかったり、ついつい眉間にしわを寄せ、笑顔が引きつり、目が笑わない。 そんなときは、体にある「特徴」が現れています。 それは肩に力が入りすぎていること。 …
仕事の疲労感が取れないたった一つの理由
職場の人に怒られた。。 私は、今でこそ気功のインストラクターとして活動していますが大学を卒業した後は日雇いの仕事で、日銭をコツコツ稼いでいる時期もありました。 要領も悪く、コミュニケーション能…
肩の力を抜きたい人は、、、力を抜く練習その２〜足の裏〜
立っているとき、足の裏の感覚はありますか？ もし感じていなければそれは、肩の力が抜けていません。足の裏の感覚を養うことが肩の力を抜くために必要な事となります。 体が固く、運動が苦手な方でもでき…