緊緊張 詳細はこちら 大勢の前で話をするときに緊張しない3つの方法by高橋 拡2018年9月30日 大勢のまえで立つと心臓がバクバク。顔が赤面。私もそうでした。ですが、大勢で話を始める前に3つのことをすると、気持ちが穏やかで安定して話せます。そのカギは、足の裏にあります。話をする前、または話しているときに緊張した時にす…
緊緊張 詳細はこちら 緊張型頭痛が起きる人の身体的特徴by高橋 拡2018年9月29日 事務仕事でパソコンをして終わったとは頭が痛い。首肩も重くだるい。いつも慢性的な緊張型頭痛がある人にはどんな特徴があるのか?それを自力で改善するためには必要な3つのことをまとめています。 緊張型頭痛が起きる人の上半身の特徴…
緊緊張 詳細はこちら 緊張をしている体と緊張してない体の違いは?by高橋 拡2018年9月27日 からだが緊張をしてしまうといつも疲れやすい、調子が悪いなどの症状が出やすくなる傾向があります。その緊張を解消しなくては根本的な改善は難しくなっていきます。 では、そもそも緊張している体としていない体は何が違うのでしょうか…
緊緊張 詳細はこちら 人前で話すと緊張して肩がこる癖を解消する方法by高橋 拡2017年12月27日 人前に立ちお話をする時に緊張しがちな方は、肩が凝りがち。凝るからこそ、緊張をし、緊張をしているからこそ肩が凝ります。鶏と卵のような関係。根本的に改善をしていくためには、日ごろから3つのことを整える事が必要です。 どんな時…
緊緊張 詳細はこちら 怒り肩の原因は緊張!肩の力を抜いて根治を目指す5つの方法by高橋 拡2017年12月12日 肩幅が広いのは骨格の問題ではありません。肩に力が入っているから。力が抜けてくるとシュッとしてスッキリしていきます。更に肩こり・首コリも楽にして、軽やかな腕と肩にしてくれます。 肩の力を抜く5つのポイント では具体的にどの…
緊緊張 詳細はこちら 指先の緊張は内臓にも影響?指の緊張をほぐすセルフマッサージby高橋 拡2017年11月16日 パソコン作業が多く、いつも肩がこる、だるい、仕事がしんどい。 そんな時はほぼ、指先に力を入れすぎてキーボードを打ち込んでいることが多いです。 スマホやPCと指先ばかりを活用して仕事をしている事がストレスをためる一つ要因と…