ストレスがかかると腕や足に自然と力が入る
長時間のPCやスマホしていると、、 気がついたら腕や肩に力が入っている。 そんな経験はありませんか？ 人の体はストレスを受けると、 知らない間に体に力が入っていることが 多いです…
笑顔が引きつるのを解消するには？
「笑顔が大事！」 よくそう言われるから、笑顔をつくろうとするけど、ひきつる。口元は笑えているけど、目が笑っていない。。。 最近、笑顔が引きつる方が多いようです。でも、ある意味、それは当然のこと…
体の歪みから起こる７つの症状と体の歪みを矯正していくには？
なんとなくはご存知でしょうが、体のゆがみはあるゆる不調の元です。 腰痛、肩こり、首こり、背中の痛み、頭痛、生理痛、O脚、疲労感、イライラ、便秘、風邪をひきやすい、むくみ、太りやすい、ヒザ痛、、、 など、上げ…
腹式呼吸と提肛呼吸のやり方〜イライラしやすい方、太りやすい方におすすめ！〜
今回は２つの呼吸法の具体的なやり方をご説明いたします。 下記の記事でも触れましたが、腹式呼吸と提肛呼吸をご紹介します。 今日から「イライラ」から開放される、深い「呼吸」を入れる習慣を身に付けませんか？ イライラしやすい方…
今日から「イライラ」から開放される、深い「呼吸」を入れる習慣を身に付けませんか？
ちょっと人にぶつかっただけでイラッ！ レジの行列など待っているだけでイライラ！ 上司から注意されるとイライラ！ 周囲のちょっとした音や声でイライラしてしまう。 そんなあなたは今呼吸が浅くなっていませんか？ …
あなたは姿勢が崩れると「イライラしやすくなる」事は知っていますか？
いつも椅子に座っている時、背中が丸い。 立っている時、反り腰で腰が痛い。 肩こりがひどい！ そんなあなたはどんな姿勢をしていますか？ 姿勢が崩れると心と身体にストレスを与えていきます。 ◯肩こ…