腕を上げたら肩が痛くなってきた。五十肩を予防するには生活の中で。。。

腕を上げた時に急に痛くなった! 五十肩になる方はとても多いです。特に現代人は。   昔の方は、窓を拭きをする。ハタキを使う、洗濯物を上げるなど日常の中で、上げる生活がありました。   現代人は減ってきています。デスクワークだと、下を向く生活になりがちで … Read more about 腕を上げたら肩が痛くなってきた。五十肩を予防するには生活の中で。。。

中腰の姿勢で腰や肩に負担をかけずに楽にする方法は?

「34,610,000人」。この数字は何かわかりますか? 日本の高齢者の数です。現代人は長生きになってきましたが、その反面、解決していく問題でてきました。   その一つである介護問題。   人手が足りないということもありますが、介護で疲れて肩や腰を痛め … Read more about 中腰の姿勢で腰や肩に負担をかけずに楽にする方法は?

慢性肩こりにならない重いものを持つコツは、グラウンディングができた状態

仕事にいくのに、かばんに沢山ものをいれていく。 介護をしている。 そんな時は、重いものや人を上げたり下げたりすると肩こりになる。 そんな方も多い現代人。   でも、昔の方も大荷物も持ち、仕事をしていましたが、馬力が違いました。 ※参照 「江戸時代は誰もが、 … Read more about 慢性肩こりにならない重いものを持つコツは、グラウンディングができた状態

デスクワークは不調の宝庫。負担をかけない椅子の座り方と不調になる原因

腰が痛い、肩が痛い、足が疲れる。とにかくだるい!   そんな風に感じる事も多い現代人。腰の痛みを感じるのも高齢者よりも、30代~40代が多いようです。   参照 TMSジャパン   痛みが起こるは要因は人それぞれです。 よ … Read more about デスクワークは不調の宝庫。負担をかけない椅子の座り方と不調になる原因

反り腰が慢性的な肩こりを生む。原因・解消法・予防法まで

ヒールを履いている女性に多い、反り腰。   腰に負担がかかるのは、もちろんのこと、首肩こりにも影響しているのは、ご存知ですか?   身体は連動しています。   一部分に負担をかけているときは、高い確率でほかの箇所にも負担をかけています。 … Read more about 反り腰が慢性的な肩こりを生む。原因・解消法・予防法まで

あごの位置が慢性的な肩こりを生む

慢性的な肩こりを生む、一番の要因は何だと思いますか?   電車に乗っていると、半分以上の方がスマホをいじっている。   その様子を見ると、首肩が非常に緊張してる方々ばかりです。   慢性的な首コリや肩こりが増えていきますが、それはすべて … Read more about あごの位置が慢性的な肩こりを生む

肩甲骨周辺の痛みを根本的に改善するには?

電車に乗ると、半分以上の人がスマホを見ているわね~   そんな風に気功教室に参加されている77歳女性がいました。   昔は、新聞や漫画が多かったけど、今はスマホ。   そんな状態になってきたのもあってか、肩や肩甲骨周辺の痛みを訴える方が … Read more about 肩甲骨周辺の痛みを根本的に改善するには?

肩の力を抜きたい人は、、、力を抜く練習その2〜足の裏〜

立っているとき、足の裏の感覚はありますか?   もし感じていなければそれは、肩の力が抜けていません。足の裏の感覚を養うことが肩の力を抜くために必要な事となります。   体が固く、運動が苦手な方でもできる力の抜き方をお伝えしたいともいます。   … Read more about 肩の力を抜きたい人は、、、力を抜く練習その2〜足の裏〜

ゴルフのスイングで、肩に力が入るのはなぜ?

タイガーウッズ、、、 彼のようにスイングが出来て、ボールを飛ばせて、コントロールが出来ればどんなに気持ちが良いだろうか。   沢山真似をして、鍛錬していくことが大切ですが、タイガーウッズに限らず、プロの方のように振ることはなかなか難しいです。   特に … Read more about ゴルフのスイングで、肩に力が入るのはなぜ?

気功から学ぶ!四十肩・五十肩をラクに解消する方法

腕が上げようとすると、痛みがでで、上手く上がらない。。。 一年くらい前から腕が上手く上がらない。。。   そんなご相談をよく頂きます。 四十肩、五十肩となる方はとても多いです。   改善するためにやり方はいろいろとありますが、 運動が苦手で … Read more about 気功から学ぶ!四十肩・五十肩をラクに解消する方法